132 rezultate pentru "AiRdr0p" sortate dupa data. Re: Dieta pentru ardere grasimi , mentinere masa musculara. din 14 apr 2016 00:40 de AiRdr0p
Corpul consuma din musculatura pentru a se hrani doar in cazuri foarte foarte rare. De exemplu, atunci cand esti prins intr-o avalansa si esti blocat acolo si nu ai mai mancat nimic de 3 zile si doar atunci cand si-a terminat rezervele de grasime.
Re: Pot sa tin cura de slabire si sa fac sala in acelasi timp? din 30 mar 2016 08:20 de AiRdr0p
Poftim un articol pe aceasta tema:http://www.culturism.ro/alimentatie/vreau-sa-dezvolt-masa-musculara-si-sa-slabesc.html
Re: Pot sa tin cura de slabire si sa fac sala in acelasi timp? din 28 mar 2016 19:25 de AiRdr0p
Da. Dar fi mai clar, ai ca obiectiv scaderea tesutului adipos si cresterea masei musculare sau doar slabire? Cu asa zisa cura de slabire e foarte greu sa cresti in masa musculara, chiar daca sunt unele articole care sustin asta. Trebuie sa ai un ...
Re: Calcul valuare nutrtionala din 24 mar 2016 07:50 de AiRdr0p
Nu. 100 grame de produs comestibil.
Re: Jurnalul lui Fab din 22 mar 2016 23:14 de AiRdr0p
Ai o alimentatie foarte slaba. Dimineata mananci covrigi si pe deasupra urmatoarea masa e la ora 14. Cum adica nu sti ce sa alegi intre BCAA si creatina?!?! Sunt 2 lucruri total diferite cu efect total diferit. Daca iti permite bugetul ia-le pe ...
Re: Jurnal robert97 din 21 mar 2016 16:45 de AiRdr0p
Pentru ca nu este chiar asa cum zice basu. Medicii nu sunt obligati sa se priceapa la culturism, dar ei considera ca se pricep si pe deasupra mai ofera si 'sfaturi' aiurea. Unii dintre ei confunda suplimentele cu steroizii, cel putin in cazul ...
Re: Carne naturala ? din 16 mar 2016 10:31 de AiRdr0p
Daca ai vita naturala, nu are rost sa schimbi ca doar ti se pare tie ca nu e bine ce faci.
Re: Suplimente NATURALPLUS din 10 mar 2016 18:40 de AiRdr0p
Te referi la un pre workout sau la ce?
Re: Suplimente / mancare dupa antrenament din 10 mar 2016 18:37 de AiRdr0p
Eu unul prefer suplimentul. Un izolat din zer si cu niste dextroza pe care o adaug eu. E ok si mancarea.
Re: Forta din 26 feb 2016 06:57 de AiRdr0p
Dupa parerea mea...trebuie si putina pregatire fizica. Am vazut ca multi de la lupte se antreneaza conform programului Crossfit, nu neaparat ca si un culturist.
Re: Forta din 25 feb 2016 23:03 de AiRdr0p
@CataNica: La faza cu luptele tin sa te contrazic pt ca ti-l pot da exemplu pe campionul de lupte greco romane Alin Alexuc Ciurariu care s-a apucat la varsta de 10 ani iar acum...poti vedea si tu la stirile din sport unde este...pe deasupra are 1.91m ...
Re: Jurnal Theghost25 din 25 feb 2016 22:49 de AiRdr0p
Cat de groasa e?
Re: Jurnal BmX din 22 feb 2016 23:38 de AiRdr0p
Nu ti-a recomandat domnul Uceanu cate calorii ar trebui sa consumi pe zi pt. Mentinere?
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 10:16 de AiRdr0p
Vad ca ai bani de suplimente si iti permiti si sa le schimbi. Pune mana si cumpara mancare de calitate, proteina animala, ai grija sa iti asiguri necesarul de vitamine si minerale. Lasa pastele si painea, mananca orez, cartofi dulci etc.
Re: Jurnalul lui Silva din 18 feb 2016 23:16 de AiRdr0p
Frate, eu iti zic direct...Lamureste-ne un lucru ai sau nu bani indeajuns incat sa practici acest sport?!? Ca vad ca spui ca ba pieptul e scump, ba batoanele sunt scumpe etc. Ai sau nu bani sa practici acest sport ca sa stim despre ce vorbim aici...
Re: Jurnal BmX din 11 feb 2016 22:52 de AiRdr0p
Batonul ala nenorocit de la redis e 3.50 lei...deci nu prea are ce gustare sa isi faca decat daca nu cumva cumpara quest bar...ca alea sunt vreo 13 lei dar nu stiu sa se gaseasca la orife supermarket de cartier.
Re: Jurnal BmX din 11 feb 2016 01:02 de AiRdr0p
Sa zicem ca ti-a recomandat si ca iei concentratul dimineata si gainer-ul dupa antrenament...dar batoanele de ce le mai iei?!?!?!
Re: Jurnal BmX din 9 feb 2016 13:33 de AiRdr0p
Daca folosesti gainer nu mai e nevoie sa folosesti concentrate proteice sau batoane.
Re: Antrenament de 2 ori pe zi! din 9 feb 2016 10:02 de AiRdr0p
Depinde. Daca intr-un antrenament antrenez pieptul, iar in al doilea bicepsii, e ok. Daca te antrenezi de 2 ori pe zi, dar, de data aceasta, precum Phil Heath atunci nu mai e ok pt. Ca banuiesc ca nu esti profesionist si nici nu ...
Re: Jurnal Leahu Codrin din 8 feb 2016 20:17 de AiRdr0p
Cu ocazia asta tin sa iti multumescpt ca chiar mi-au folosit sfaturile tale date pe alte topicuri. E bine ca se reintorc membrii vechi ai acestui forum! Spor la treaba!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|