29 rezultate pentru "Andrei24" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 23:08 de Andrei24
Va multumesc mult pana acum...am inteles cum ar trebui sa fie un mic dejun si suplimente pt dimineatza.Dupa antrenament ma gandeam sa iau creatina cu dextroza sau sa o amestec cu serious mass si ca pana acum cam dupa o ora jumate servesc ...
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 21:10 de Andrei24
Deci sa iau whey-ul pe stomacul gol dupa o omleta sau fulgii de ovaz, un fruct si creatina inainte cu 30 de min de sala?
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 19:55 de Andrei24
Se poate mai bine in legatura cu ora cand merg la sala sau alimentatia si suplimentele?
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 14:19 de Andrei24
dimineta ca mic dejun ma gandeam sa iau un whey si fulgi de ovaz cu iaurt sau lapte,o banana si creatina cu 30 de min inainte de sala...eu merg la sala la ora 10
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 10:29 de Andrei24
niste sfaturi pt suplimente si pt alergat ?
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 10:25 de Andrei24
intradevar este cam lung dar daca tot cer ajutorul ziceam sa fac un jurnal complet nu sa imi ceara detalii fiecare despre una alta.Am sa pun si o poza si scuze pentru greseala gramaticala :-D
Re: Jurnal Andrei din 9 mai 2013 18:31 de Andrei24
Nimeni,nimic ??? :((:((:((
Jurnal Andrei din 29 apr 2013 18:44 de Andrei24
Buna ziua.ma numesc Andrei am 24 de ani 175 cm si 71 kg.Sunt ectomorf deci pun foarte greu masa musculara.Fac sala de 2 ani si cam de 1 an nu mai reusec sa pun masa musculara,pe cantar am avut aceleasi kg pana acum 1 luna cand am trecut de la 69 la ...
Putin ajutor va rog mult din 12 mai 2012 19:55 de Andrei24
Va rog mult daca puteti sa imi spuneti si mie cam ce mancati intro zi,ce meniuri aveti pentu a lua in greutate? Fac sala de 1 an si atunci aveam 175 cm si 55 kg,acum la 175 cm am 70 kg dar as mai vrea sa mai cresc putin si a inceput sa fie destul de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|