22 rezultate pentru "NebuneL" sortate dupa data. Re: Jurnal Cristi din 28 feb 2014 19:04 de NebuneL
Salut , multumesc pentru oberservatii .
Umeri :
-impins cu bara,de la piept,cu priza larga ,din sezand
-impins cu gantere ,de la umeri, din sezand
-fluturari cu gantere din aplecat
Triceps :
-impins din culcat cu bara sau ...
Jurnal Cristi din 28 feb 2014 18:20 de NebuneL
Salut !
Am 16 ani , 1.72 si 64,3 kg .
De 7 luni tot ma antrenez acasa , mi-am achizitionat un set complet de gantere , haltere , etc , dar in final dupa 7 luni am decis sa incep munca la sala .
Programul meu de antrenament este urmatorul : ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|