61 rezultate pentru "TaifuNNN" sortate dupa data. Re: Jurnal Marius. din 16 aug 2014 12:04 de TaifuNNN
Circumferintele o sa le postez probabil diseara ca trebuie sa ma masor fiind ca nu o fac prea des , adica niciodata, singurul instrument de masura fiind oglinda :D.
Re: Jurnal Marius. din 16 aug 2014 11:15 de TaifuNNN
N-am mai scris de cateva zile , am fost plecat de acasa ...deci 0 antrenament si 0 alimentatie (nu in sensul ca nu am mancat , am mancat dar nu ce trebuia ;)) ) , cu ocazia asta s-a dus cheat day-ul care ii programat duminica :D.
Alimentatie ...
Re: Jurnal Adi123 din 13 aug 2014 11:42 de TaifuNNN
Nu stiu ce sa zic Adi, ti-am citit jurnalul si am vazut ca te consideri foarte ghinionist ca sa zic asa.Am vazut ca ai facut multe combinati si variante ,eu sper sa gasesti pana la urma combinatia buna pentru tine. Oricum lipsa aproape totala a ...
Re: Jurnal Adi123 din 13 aug 2014 10:56 de TaifuNNN
Perfect de acord , de aia am zis ca trebuie o anumita cunostina si experienta, nu ii pentru oricine. In schimb la low carb treaba este mai lejera si asta chiar se poate realiza cu putina vointa.
Re: Jurnal Adi123 din 13 aug 2014 10:41 de TaifuNNN
Vorba lui Alvaro "dupa ce te adaptezi ii usor" ;), probabil de aia "nu le suporta" .
Re: Jurnal Adi123 din 13 aug 2014 10:26 de TaifuNNN
Da , eu ii dau dreptate, dar totusi sa ti keto pe o perioada mai lunga de timp ii greu si eu zic ca iti trebuie ceva cunostinte si experienta. Daca incepi cu low-carb ca sa vezi ce si cum , iar dupa aia te apuci de keto poate fi mai ok. + Mie mi ...
Re: Jurnal Marius. din 13 aug 2014 09:37 de TaifuNNN
Probabil ca da , dar imi facusem doar un shake si pusesem in el 2 linguri de unt de arahide, gustul mi-a placut , dar tot mi se face rau. :-j
Alimentatie 12.08.2014
Masa 1: 70g fulgi de ovaz , 160g smantana, 60g banana, 75g branza de vaca
Masa ...
Re: Alimentatie Definire Importanta din 12 aug 2014 18:46 de TaifuNNN
Pentru "o definire importanta" 2 banane in a doua jumatate a zilei nu cred ca este ok ...La inceputul jurnalului lui adi123 a scris ricardo cate ceva despre definire poti citi acolo daca vrei un exemplu de ce ar trebui sa mananci :)
L.E: nu ...
Re: Jurnal Marius. din 12 aug 2014 11:46 de TaifuNNN
Alimentatie 11.08.2014
Masa 1: 60g fulgi de ovaz , 160g smantana, 60g banana
Masa 2: 100g ou, 80g rosii, 50g ardei rosu, 200g lapte
Masa 3:150g peste , 40g crema de branza,90g rosii
Masa 4: 50g slanina, 100g rosii, 50g cas de oaie
Masa 5:25g ...
Re: Politie de Frontiera sau Jandarmerie din 11 aug 2014 14:39 de TaifuNNN
Nu ii chiar asa si jandarmi prima oara sunt trimisi pentru mentinerea si pastrarea linisti , pacii. Daca sunt teribilisti care riposteaza normal ca riposteaza si ei. Deci nu sunt folositi pe post de calai , adica trimisi numai la bataie. Eu sunt de ...
Re: Jurnal Marius. din 10 aug 2014 11:50 de TaifuNNN
Alimentatie 09.08.2014
Masa 1: 70g flugi de ovaz ,150g smantana
Masa 2: 160g ou , 80g rosii , 25g castraveti
Masa 3: 50g slanina , 50g cas de oaie , 60g rosii , 30g castravete
Masa 4: 200g pulpe de pui , 50g crema de branza
Masa 5: 100g ...
Re: Jurnal Marius. din 8 aug 2014 21:44 de TaifuNNN
Referitor la calculele alea ce le-am facut in postul precedent, este ok? Adica na , nu prea inteleg care ii faza cu acel 1,6 sau 1,8. De exemplu la 1,6 scrie "30 min. activitate fizica pe langa cele zilnice" , pai teoretic nu ii tot una ce ...
Re: Jurnal Marius. din 8 aug 2014 11:10 de TaifuNNN
Deci?? Ii bine ce am calculat p-acolo?
Alimentatie 07.08.2014
Masa 1: 70g fulgi de ovaz , 150g smantana , 60g banana
Masa 2: 40g slanina , 60g crema de branza , 70g ,cas de oaie
Masa 3: 130g ou , 50g cas de oaie , 80g rosie
Masa 4: 150g ficat ...
Re: Jurnal Marius. din 6 aug 2014 22:26 de TaifuNNN
Alimentatie 06.08.2014
Masa 1: 70g fulgi de ovaz , smantana 170g , 60g banana
Masa 2: 140g oua, 80g cas de oaie
Masa 3: 100g peste , 50g crema de branza
Masa 4: 40g slanina, 90g cas de oaie , 100g rosii
Masa 5: 80g smantana, 40g nuci ,25g ...
Re: Jurnal Marius. din 6 aug 2014 12:42 de TaifuNNN
@marius si basu, multumesc pentru explicatii.
Antrenamentele de saptamana asta pana in momentul de fata , au decurs bine...am mai facut unele modificari , testari. Am incercat sa fac la piep cu bara , nu mi-a placut :-j.
La antrenamentul de spate ...
Re: Jurnal Marius. din 6 aug 2014 00:01 de TaifuNNN
Alimentatie 05.08.2014
Masa 1: 80g fulgi de ovaz + 170g smantana 18%+70g banana
Masa 2: 160g ou + 8g parmezan + 80g cas de oaie +100g rosii
Masa 3: 160g peste + 50g crema de branza
Masa 4: 110g smantana +25g seminte de in +25g migdale +40g nuci ...
Re: Jurnal Marius. din 5 aug 2014 18:27 de TaifuNNN
Se prea poate , nu zic ca nu-i adevarat ,dar am vazut pe net persoane care tineau keto si in shake-ul de dupa antrenament isi puneau ulei de masline in loc de dextroza. :-"
Re: Jurnal Marius. din 5 aug 2014 10:45 de TaifuNNN
Multumesc de raspunsuri. Am incercat sa mananc avocado , dar are gust naspa :)). Poate nici modul de preparare nu o fost ok , adica l-am pisat am pus putina zeama de lamaie , sare , piper :-".
La ulei de masline m-am gandit ca l-as putea pune in ...
Re: Jurnal Marius. din 4 aug 2014 22:49 de TaifuNNN
Mda...n-am mai scris de cateva zile, fiind ca n-am avut timp. Duminica am fost la padure => gratar , sucuri multe ..un "cheat day". De fapt , atat ca am baut suc, am mancat paine , ciocolata de casa din lapte praf, pepene verde. Oricum am citit ...
Re: Jurnal Marius. din 2 aug 2014 12:32 de TaifuNNN
Dupa cum am citit sursa alimentelor este foarte importanta. Momentan laptele , ouale, branza , casul de oaie , carnea de porc , slanina sunt ok. Adica luate de la o cunostinta care traieste intr-o zona rurala si animalele sunt toata ziua pe ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|