96 rezultate pentru "Vla4d" sortate dupa data. Re: Jurnal Vlad din 7 dec 2014 18:54 de Vla4d
Doua poze din august - 68 KG :
http://s22.postimg.org/eb81csy2p/P9151925.jpg
http://s28.postimg.org/vg5shmu65/p18191.jpg
Re: Jurnal Vlad din 3 dec 2014 11:19 de Vla4d
O sa incerc sa vad cum merge.
Re: Jurnal Vlad din 2 dec 2014 21:00 de Vla4d
A lucrat vreodata cineva spate cu umeri? Avand in vedere ca merg de 3 ori pe saptamana la sala as dori sa incerc combinatia aceasta si sunt nedumerit unii zic ca e bine, altii ca nu...
Voi ce parere aveti?
Re: Jurnal Vlad din 27 oct 2014 19:03 de Vla4d
Din cauza liceului ma antrenez dimineata pe la ora 9:30 si termin antrenamentul pe la ora 10:30-10:50.Dupa antrenament iau cate o portie de Pro Whey Hardcore de la Pronutrition,dar problema este ca la ora 11:30 serversc una din mesele mele principale ...
Re: Jurnal Vlad din 6 oct 2014 17:55 de Vla4d
Multumesc, chiar nu ma gandeam la asta.O sa am grija sa nu fac aceasta greseala!
Re: Jurnal Vlad din 6 oct 2014 11:12 de Vla4d
La aceasta varianta ma gandeam si eu si la aceasta voi si ramane.Multumesc!
Re: Jurnal Vlad din 5 oct 2014 21:44 de Vla4d
Cei care faceti indreptari cu bara, in ce moment din antrenamentul spatelui le executati? La inceput, la sfarsit...?
Re: Jurnal Vlad din 1 aug 2014 12:02 de Vla4d
Eu te respect foarte mult, m-ai ajutat de multe ori.
Te inteleg de ce te feresti aici, dar am cerut o parere, mi se pare un lucru normal ca un om mai putin priceput sa ceara o parere de la cineva mai bun in acest domeniu.
Cat despre informarea ...
Re: Jurnal Vlad din 30 iul 2014 17:13 de Vla4d
Doar am cerut niste pareri despre acele suplimente!Nu ma astept la minuni, nu ma astept sa ma fac cat dulapul!
Eu nu practic acest sport cu scopul de a fi cel mai "smecher" de la bloc!
Re: Jurnal Vlad din 30 iul 2014 10:02 de Vla4d
Multumesc!
Inteleg ca nu trebuie sa imi pun o speranta mare in suplimente, vroiam sa stiu daca cele alese de mine sunt ok.
Re: Jurnal Vlad din 29 iul 2014 21:02 de Vla4d
As vrea sa imi iau niste suplimente si nu stiu daca le-am ales bine...
Scopul meu este masa musculara, in momentul de fata am 64 kg.
Am un buget de 200 ron si m-am gandit sa imi iau un GFX-8 de la Pro Nutrition la 3 kg(163 lei) si un complex de ...
Re: Intrebare din 21 iul 2014 21:12 de Vla4d
Inainte de a posta citeste in acel topic si vezi daca gasesti informatii utile, daca nu atunci poti deschide un topic cu problema ta
Re: Intrebare din 21 iul 2014 20:33 de Vla4d
Topicul este inchis de asta nu poti sa postezi.
Re: Jurnal yanis din 15 iul 2014 15:30 de Vla4d
Poti incerca si varianta asta de antrenament:
Luni: piept + Spate
Miercuri : Picioare + Abdomen
Vineri: Umeri+Biceps+Triceps
Re: Jurnal Vlad din 14 iul 2014 11:31 de Vla4d
Am spus bine nu PERFECT
Re: Jurnal Vlad din 13 iul 2014 19:43 de Vla4d
Bineinteles ca cel mai important lucru este corectitudinea, iar la acest capitol ma descurc bine.
Re: Jurnal Vlad din 13 iul 2014 14:59 de Vla4d
Partea superioara este foarte încăpățânată, o sa incerc aceasta metoda maine.
Re: Jurnal Vlad din 13 iul 2014 14:25 de Vla4d
As vrea sa incerc metoda lui Arnold pentru partea superioara a pieptului.
Metoda consta in impins cu ganterele la banca inclinata.
Se incepe cu cel mai mic unghi al bancii inclinate, se efectueaza o serie, apoi se creste unghiul si tot asa pana se ...
Re: Suplim din 8 iul 2014 17:22 de Vla4d
E normal, asa au unele suplimente.Dar daca agiti bine se sparg in sita de la shaker.
Re: Schimbare program piept! din 8 iul 2014 11:28 de Vla4d
Folosesti o greutate care sa nu iti permita mai mult de 6 repetari, un numar mic de repetari cu greutate mare stimuleaza cresterea fortei.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|