48 rezultate pentru "alexgrigore1" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 nov 2009 10:00 de alexgrigore1
Ai dreptate e treaba lui daca minte sau nu,pur si simplu am vazut acolo datele lui si dupa aceea am vazut pozele pe care lea pus si normal ca mi sa parut ceva ciudat la talie.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 nov 2009 08:54 de alexgrigore1
Am dat un exemplu si vad ca tot nu vrei sa recunosti ca n-ai cat ai zis mai sus,ma rog, te minti pe tine insusi nu pe noi pana la urma,spor la tras de fiare:,
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 22:43 de alexgrigore1
Nu e o regula e vorba de logica aici crezi ca o persoana sedentara de 1.90 m si 100 kg poate sa aive in talie 75 cm?eu nu prea cred...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 19:48 de alexgrigore1
ce aberatii am spus mai sus lamureste-ma si pe mine?mare savant ce esti tu cand ai spus ca talie nu e direct propportionala cu greutatea si inaltimea
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 18:50 de alexgrigore1
Si ce vrei sa zici ca tu ai numai muschi pe tine de ai talia asa mica?:lol: sau tu vrei sa zici ca grasimea la tine se pune peste tot numai pe talie nu?Talia e direct proportionala cu greutatea si inaltimea,unu de 2 m care are acelasi procent de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2009 15:30 de alexgrigore1
Cand te-ai masurat ai tras aer in piept cumva?:-` deci eu nu cred deloc ca tu ai 73 cm in talie la o inaltime 182 si cu 78 kg.Eu de ex am inaltimea de 176 cm, 59 kg si 72 cm in talie.Deci ori esti mai slab,ori nu te-ai masurat bine ...
Re: Re: Re: Re: Sunt incepator din 4 nov 2009 15:16 de alexgrigore1
luni,marti,joi si vineri, eu asa fac si imi merge bine
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 nov 2009 22:23 de alexgrigore1
N-ai cum sa ai in talie 73 cm la 78 kg cat ai zis tu mai masoara-te odata
Re: eu fac antrenament de capul meu din 3 nov 2009 22:15 de alexgrigore1
=)):)) am ras cu gura mare:)))) du-te si fa sporturi extreme daca te crezi superman;):D
Re: carbo si ingrasatu din 2 nov 2009 16:38 de alexgrigore1
pt k asa e si normal,ce intrebare...gainerele au procentaje mare de carbohidrati
Re: Re: ANTRENAMENT UMERI din 28 oct 2009 15:56 de alexgrigore1
-Impins cu bara din fata 4 serii
-Ramat cu bara priza scurta 3 serii
-Fluturari laterale cu gantere 4 serii
-Fluturari din aplecat 3 serii
Ridicarile frontale cu gantere mai au vreun rost?sau sa las asa?De obicei nu fac mai mult de 4 ex pe ...
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 23 oct 2009 20:21 de alexgrigore1
LUNI - piept, biceps
MARTI - coapse, gambe
MIERCURI - pauza
JOI - abdomen, umeri, trapez
VINERI - spate, triceps
SAMBATA - pauza
DUMINICA - pauza
Inca cv, la antrenamentul cu spate si triceps intra mult umerii???pt ca am febra la ei in ziua de ...
Re: Re: plafonarea si febra musculara din 23 oct 2009 17:11 de alexgrigore1
in legatura cu plafonarea,cam dupa cat timp de antrenamente trebuie sa faci o pauza???am mai facut o pauza de o saptamana pe la sfarsitul lui august...
Re: Jurnal personal - sTilL din 11 oct 2009 13:23 de alexgrigore1
Hai ca arati mai bine fata dinainte cand aveai 100 kg BV!:ok:
Re: Re: Re: Fumatul si culturismul din 1 oct 2009 22:54 de alexgrigore1
Ziceti un singur lucru bun care vil da fumatul inafara de starea cica de ''extaz''
RE:Protein-R din 1 oct 2009 14:01 de alexgrigore1
E vreo diferenta daca mananc un baton imediat dupa antrenament sau e acelasi lucru dak il mananc in oricare parte a zilei???
De obicei mananc cate un protein-r dupa sala caci mie putina foame,iar cand ajung acasa bag o masa.
Eu am 5 mese pe ...
Re: Re: Re: Re: abdominali din 24 sep 2009 17:59 de alexgrigore1
http://www.youtube.com/watch?v=_btHWeWl_m4&feature=channel_page
Asta e exercitiul crunch corect facut???pt k eu pana acum ridicam tot trunchiul...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: un program pen din 13 sep 2009 19:38 de alexgrigore1
dap:ok: ma duc la sala decat de 4 ori pe sapt in weekend fac pauza
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: un program pentru ince din 13 sep 2009 18:37 de alexgrigore1
Aha ms de rasp, eu fac piept luni si vineri spate sunt destule zile intre grupe k sa nu solicit prea mult pectorali?:(
Re: Re: Re: Re: Re: un program pentru incepatori din 13 sep 2009 16:15 de alexgrigore1
dc???nu prea vad ce legatura are avea dak eu miam antrenat spatele in ziua aia:-?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|