39 rezultate pentru "blitzbog" sortate dupa data. Re: unde ajungem????? din 17 nov 2005 19:16 de blitzbog
bravo frate..toate bune si frumoase dar de la alergat si flotari nu sari de 70 kg si mie unul imi place sa fiu mai masiv de atat...
si in legatura cu frumuseta lui arnold daca are cineva timp gramada de stat in sala ii poate face antrenamentele da ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament acasa din 17 nov 2005 18:52 de blitzbog
nu am luat in viata mea naposim sau alte feluri de steroizi...ba chiar si de proteine incerc cat de cat sa nu abuzez...nu incerc sa conving pe nimeni ...nu am nici un interes ca doar nu cunosc pe nimeni de pe aici..
mai pe scurt..putin imi pasa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament acasa din 17 nov 2005 18:47 de blitzbog
si cand te-ai trezit erai ud fleasca nu?[/quote]
sunt aproape sigur ca nu visam...
stii pt unii oameni 150 kg nu este cevga de neatins..
nu mai spun cat imping la picioare ca probabil o sa spui ca eram in coma!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament acasa din 17 nov 2005 18:44 de blitzbog
partenerul meu de antrenament e mai mic cu aproape un an si pot sa spun ca impinge la fel ca mine...ba chiar ca tonus si explozie...este mai bun!
oricum nu mi se pare nimik exceptional avabd in vedere faptul ca omul ar trebui sa fie capabil sa ...
Re: dimensiuni din 14 nov 2005 21:44 de blitzbog
eu la varsta aia nu faceam sala dar ma gandeam sa fac caci aveam in anturaj prieteni care faceau si m-au pus sa ma masor...aveam nici mai mult nici mai putin de 28 cm...
Re: Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si b din 14 nov 2005 21:37 de blitzbog
in general bratul se masoara la rece...si flexat si incordat...iar centimetrul se pune in punctul maxim al bratului
si ca sa fiu un pic mai explicit tebuie sa ai pumnul in zona capului...orice alta pozitie in care te masori nu este relevanta..
Re: Creatina din 13 nov 2005 18:27 de blitzbog
sfatul meu?
nu lua creatina...eu am luat si pot sa spun ca nu mi-a volumizat celulele chiar asa tare dar in schimb am ramas cu impresia ca a ajutat cumva la stricarea elasticitatii pielii mele si drept urmare m-am umplut de vergeturi...care s-au ...
Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si biceps din 12 nov 2005 22:45 de blitzbog
[/quote][/quote]
teoretic nici nu ar trebui sa te antrenezi la varsta aia decat foarte usor...mai asteapta si tu pana la 17-18 ani pana sa incepi sa tragi tare...
eu unul sunt adeptul greutatilor mari dar ca sa cresti in masa nu-i neaparata nevoie ...
Re: Re: Re: Vergeturi !!! din 12 nov 2005 18:13 de blitzbog
am si eu o gramada pe brate spate umeri si piept dar acum s-au mai trecut...s-au subtiat si s-au albit si nu se mai vad decat daca te uiti foarte atent sau se vad reflexiile in anumite unghiuri(arata ca niste cicatrice mai vechi)...atata timp cat nu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament acasa din 12 nov 2005 16:08 de blitzbog
...Este remarcabil ca poti face impins din culcat cu 150kg la numai 97kg greutate corporala.Eu pot face doar 3rep cu 150kg,dar sunt cu vreo 10 kile mai greu....[/quote]
pai cine-a spus ca fac 10 repetari
tot cam 3-4 fac si eu si bineinteles ...
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament acasa din 12 nov 2005 16:07 de blitzbog
...Este remarcabil ca poti face impins din culcat cu 150kg la numai 97kg greutate corporala.Eu pot face doar 3rep cu 150kg,dar sunt cu vreo 10 kile mai greu....[/quote]
pai cine-a spus ca fac 10 repetari
tot cam 3-4 fac si eu si bineinteles ...
Re: Re: Re: Antrenament acasa din 12 nov 2005 10:54 de blitzbog
mai fratilor puteti creste si acasa dar ar fi mai frumos sa mergeti la o sala... eu unul sunt de parere ca e bine sa lucrezi cu greutati mari la toate grupele ...cum puteti face asta acasa?
spre exemplu bag impins cu priza ingusta la triceps cu 120 ...
Re: Re: Re: Re: perioada de stagnare din 11 nov 2005 22:15 de blitzbog
daca nu vrei sa faci pauza te poti antrena mai usor o perioada ... sau sa pacalesti muschiul schimband antrenamentul saptamanal..iar cand zic antrenament ma refer la exercitii si mod de executie ...spre exemplu sa faci prima serie cu maximul de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Vreau constanta din 11 nov 2005 22:07 de blitzbog
daca predominanta este masa musculara este predominanta ci nu tesutul adipos nu ai cum sa arati dolofan...doar masiv...
eu unu am 1.78 si 97 kg si chiar cu 2 pulovere pe mine tot se vad bine grupele mari cum ar fi spate ,trapez,deltoizi ,piept si ...
Re: Re: Cat ded repdede se pune pe voi ceva din 8 nov 2005 18:04 de blitzbog
...Poate ai sa razi,dar eu in primele luni de antrenamente am scazut in greutate cu cateva kilograme...[/quote]
si eu am scazut la inceput...
Re: HELP!!! din 6 nov 2005 18:48 de blitzbog
daca tragi cu cap te maresti chiar si fara suplimente ..doar sa nu te astepti sa o faci peste noapte chesia asta cu masa musculara cere timp....mult timp
Re: din 6 nov 2005 18:17 de blitzbog
pt latirea spatelui cele mai bune sunt tractiunile cu priza larga la piept ...dar un spate lat nu este neaparat si frumos asa ca sa nu trbuie neglijat ramatul(orice fel de ramat)care ofera o densitate si grosime aparte spatelui...
sal din 6 nov 2005 18:09 de blitzbog
salve
mai fratilor merge foarte bine in sportul asta si fara steroizi mai greu ce-i drept der merge...
eu unul am pornit de la 29 cm in brat si dupa trei ani de sala am aproape 45cm
nu zic ca sunt mare desi scopul meu e sa ating 50 cm dar nu numai ...
sal din 30 oct 2005 20:24 de blitzbog
salve! ma bag si eu in discutie..
mie cei mai misto culturisti mi se par arnold , flex wheeler si victor martinez...cel mai bun dintre ei mi se pare wheeler si sunt de parereca ar fi trebuit sa-l bata pe coleman la vremea lui dar n-a fost sa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|