47 rezultate pentru "cipi_boy17" sortate dupa data. Milk&Egg din 12 ian 2008 18:05 de cipi_boy17
Salut
Am 17 ani,1.70 de cm si 66 de kg.Am inceput de 2 zile sa iau milk & egg.As vrea sa va intreb daca in zilele in care nu merg la sala sa iau milk&egg sau nu?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 ian 2008 22:58 de cipi_boy17
Ms.:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 ian 2008 22:49 de cipi_boy17
Eu as vrea sa depun masa musculara fara grasime si de aceea m-am gandit la milk & egg.Am inteles ca folosind pro gainer se depune si grasime.:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 ian 2008 15:54 de cipi_boy17
Voi ce concentrat proteic imi recomandati?Undeva in jur de 1 milion jumatate.
Eu ma gandeam la milk&egg.
Astept sugestii:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: masa m din 31 dec 2007 12:36 de cipi_boy17
Dar daca iau pro gainer?Si pro gainer te face "ursulet" ?Astept pareri.
Ms:ok:
Suplimente Nutritive din 30 dec 2007 13:31 de cipi_boy17
Salut
As vrea sa va intreb daca a luat cineva pro gainer si daca credeti ca este bun sau nu?As vrea sa incep sa iau suplimente si mi s-a recomandat de catre un instructor de la sala pro gainer.
Mentionez ca am 17 ani,1.70 si 68 de kg,fac sala de 8 ...
Antrenament cardio din 18 dec 2007 12:28 de cipi_boy17
SALUT
As vrea sa va intreb cand e cel mai bine sa fac cardio?In zilele de antrenament sau in zilele cand nu fac sala?Pana akum faceam de 4 ori pe saptamana,chiar si in zilele de antrenament,la cateva ore distanta dupa ce am efectuat ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: masa musculara din 16 dec 2007 19:20 de cipi_boy17
Ms.:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: masa musculara din 16 dec 2007 19:03 de cipi_boy17
Dar am inteles ca pe langa masa musculara de la gigant pro mass se depune si tesut adipos.Si de aceea m-am gandit sa fac si cardio pentru a scapa de el.Sau as putea sa iau si aminoacizi impreuna cu gigant pro mass?
:ok:
Re: Re: Re: Re: masa musculara din 16 dec 2007 18:56 de cipi_boy17
Dac ar fi sa iau gigant pro mass si as face cardio de 4 ori pe saptamana afecteaza in vreun fel faptul ca fac si cardio?Ma refer daca as putea pierde din masa musculara?
Re: Re: Abdomen perfect din 12 dec 2007 13:45 de cipi_boy17
Mersi.
Abdomen perfect din 12 dec 2007 12:02 de cipi_boy17
Salut
Este adevarat ca pentru partea inferioara a abdomenului cel mai indicat exercitiu este ridicarea picioarelor din atarnat?Dar pentru muschii oblici care ar fi cel mai indicat exercitiu?
:ok:
Spatele din 11 dec 2007 17:50 de cipi_boy17
Salut
As vrea sa va intreb daca indreptarile cu haltera sunt un exercitiu de baza in vederea dezvoltarii musculaturii spatelui?
Mentionez ca am 17 ani,69 de kg si 1,70.Fac sala de aproximativ 7 luni.:ok:
Re: Re: Re: masa musculara din 5 dec 2007 19:37 de cipi_boy17
Mersi pentru sfaturi.:ok:
masa musculara din 4 dec 2007 17:39 de cipi_boy17
Salut
As vrea sa incep sa iau suplimente si nu stiu care sunt mai eficiente.Cu un buget de un milion pe luna m-am gandit la Gigant Pro Mass sau la Mass Forte Creatin R.
Mentionez ca am 17 ani,1,70 si 69 de kg.
As vrea sa va cer parerea referitor ...
Re: Re: Re: Re: Anabolic P din 1 dec 2007 20:23 de cipi_boy17
Salut tuturor!!!!!!!
Am 17 ani,1.70 cm si 70 de kg.Fac sala de 8 luni si as vrea sa iau niste suplimente.Cineva mi-a recomandat gigant pro mass de la pro nutrition.
As vrea sa va cer sfatul referitr la acest lucru.
Ms.
Re: Re: Re: Re: Anabolic P din 1 dec 2007 20:23 de cipi_boy17
Salut tuturor!!!!!!!
Am 17 ani,1.70 cm si 70 de kg.Fac sala de 8 luni si as vrea sa iau niste suplimente.Cineva mi-a recomandat gigant pro mass de la pro nutrition.
As vrea sa va cer sfatul referitr la acest lucru.
Ms.
Pectoralii din 16 nov 2007 17:44 de cipi_boy17
Salut tuturor!!!!!!!!!
As vrea sa va inteb daca impinsul cu bara din declinat este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea musculaturii pieptului? Am inteles ca lucreaza partea inferioare a pieptului.
Fluturarile cu gantere sunt esentiale in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pr din 10 nov 2007 16:42 de cipi_boy17
Salut!!!
As vrea sa va intreb cum este mai bine?
- sa antrenez intr-o singura zi spatele cu tricepsu sau pieptul cu bicepsul etc. SAU o singura grupa pe zi, de exemplu luni - picioare
marti - piept
miercuri - spate ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Program de din 5 nov 2007 19:04 de cipi_boy17
Abdomenul il lucrez de 3 ori pe saptamana( o data la 2 zile).
In partea superioara au inceput sa mi se formeze patru patratele dar in partea inferioara si in lateral nu pot sa dau jos grasimea.
Am inceput sa fac cardio in fiecare zi( jumatate de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|