30 rezultate pentru "sportiv_2003" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sportiv_2003 din 9 aug 2006 12:16 de sportiv_2003
Azi ramat haltera 80kg x 5reps.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: sportiv_2003 din 9 aug 2006 00:33 de sportiv_2003
Aham, deci daca vrei forta faci 2 repetari fortate. Si pentru masa cate sa fac, maestre? :D :rolleyes:
Trebuie sa ai o privire mai larga asupra tehnicii antrenamentelor, e clar ca mai ai multe de invatat. Poti incepe studiind despre rolul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: sportiv_2003 din 8 aug 2006 16:54 de sportiv_2003
Critica o fi buna, dar nu in maniera precum ai facut-o tu. Si nici nu vad ce era de criticat... am postat doar antrenamentul, pe care l-am inceput chiar ieri.
Si eu sau altul s-ar putea lega de faptul ca tu impingi doar 100kg la piept cand un ...
Re: Re: Re: Re: sportiv_2003 din 8 aug 2006 15:02 de sportiv_2003
Si daca fac doar cu 70kg care e problema? Tu probabil cu atat ai facut cand ai intrat prima data in sala. Eu am inceput de la 25-30kg. Bineinteles ca nu am progresat continuu din cauza operatiilor si a altor probleme (vezi mesajul anterior), dar ...
Re: Re: sportiv_2003 din 8 aug 2006 08:40 de sportiv_2003
Da, sunt de acord. Insa cele mai lungi pauze au fost de cauza medicala (am fost operat de 2 ori), iar cea mai recenta a fost din cauza facultatii in mare parte.
In suplimente nu mi-am pus niciodata "bazele".
De exemplu acum 10-11 luni ma ...
Re: Re: Re: Re: sportiv_2003 din 7 aug 2006 23:15 de sportiv_2003
Eu nu consider nimic. Am spus doar ca eu asa am ajuns la cifrele alea, mancand exagerat de mult. Bineinteles ca acele kg puse nu au fost numai muschi. Nu am spus ca numai asa se poate si nu am generalizat pentru orice individ.
Re: Re: Re: Re: sportiv_2003 din 7 aug 2006 20:34 de sportiv_2003
Desi se pare ca as avea structura buna, asa arat dupa cativa ani de antrenamente. Plus ca inainte sa ajung la ~60kg am mai facut atletism, flotari, tractiuni plus cateva luni de sala (fara un program de antrenament si fara frecventa).
In legatura cu ...
Re: Re: sportiv_2003 din 7 aug 2006 20:01 de sportiv_2003
Explica-te mai bine. Nu prea vad ce vrei tu sa demonstrezi.
Re: Re: sportiv_2003 din 7 aug 2006 18:44 de sportiv_2003
M-am apucat de "culturism" acum 5-6 ani cand aveam aproximativ 55-60kg la aceeasi inaltime pe care o am acum.
Am avut foarte multe fluctuatii in dimensiuni si greutate din cauza metabolismului rapid, a pauzelor si a schimbarii dietei & ...
sportiv_2003 din 7 aug 2006 15:40 de sportiv_2003
Salut!
Ma numesc Nicu. Ma antrenez de aproximativ 5 ani cu greutati, din pacate cu pauze (printre care unele foarte lungi).
De cand sunt mic am fost intotdeauna slab (si la kg si la forta), motiv pentru care am inceput sa fac sport.
Am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|