184 rezultate pentru "greuu" sortate dupa data. Re: Ultima masa din 29 feb 2012 03:31 de greuu
Personal cunosteam ca este foarte bine sa consumi la ultima masa peste , pentru omega care ajuta corpul la recuperare pe timpul nopti.
Bine asta nu inseamna cu o ora inainte de somn.
Re: Program special abs din 29 feb 2012 03:25 de greuu
Teoretic abdomenul se antreneaza de 2 sau 3 ori pe saptamana.
Dar multi prefera de 2 ori , eu personal fac de doua ori luni si joi 6 exerciti luni, 6 joi .
Re: super cuts 3 universal din 29 feb 2012 03:21 de greuu
Deobicei la arzotoarele de grasime nu e recomandabil sa bei nici proteina inainte sau dupa . Unele au foarte multa cafeina cea ce provoaca tulburari de somn, palpitati etc. Daca tu vrei sa le mai si combini nu risti cam mult ?
Eu am incercat Amix ...
Re: Pentacarn din 29 feb 2012 03:15 de greuu
Pentru slabire iti recomand , cardio , multa activitate zilnica , binenteles si sala .... si important e cea ce mananci . Tine un regim bun si fa activitate si vei slabi.
Re: Buna din 26 feb 2012 04:05 de greuu
Eu o sa iti raspund din propria experienta , am avut 150 kg si stiu ce inseamna sa devi din obez muribund ce nu se putea apleca sa isi lege sireturile sa devi in scurt timp sa ridici o greutate destul de mare. Si am pierdut o groaza de kg iar ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 26 feb 2012 03:55 de greuu
Eu personal dupa ce fac piept partea din fata a umarului e distrusa e obosita se simnte. Poate tu esti diferit.
Dar cred totusi ca din greseli se invata si testand si intelegand corpul tau , fiecare are alt corp, alt genetic , alta forma de ...
Re: Exercitii in perioada pauzei de antrenament din 18 feb 2012 11:21 de greuu
Aceiasi problema am avuto si inca o am ... si tot din cauza exercitiilor de piep durerea la mine e undeva intre cel mijlociu si cel mic , pe lateral si in fata , cu timpul a trecut durerea dar nu va trece definitiv , mereu se va simnti mai ales ...
Re: Antrenament brate din 8 feb 2012 00:48 de greuu
o sa iti raspund la intrebare desi deviem de la tema
La mine in mare mesele se bazeaza doar pe proteina , adica carbo e ceva ce nu iau prea mult in seama , sau daca se poate nu mananc deloc.
7 mese masive , doar 2 dintre ele sunt foarte mari sa ...
Re: Antrenament brate din 7 feb 2012 20:38 de greuu
In mare problema cu febra sa rezolvat , somn mai mult am bagat si 12 ore , si mancarea un pic schimbata 7 mese pe zi , iar antrenamentele in super seri pauza un minut si bine concentrate , febra apare acum la doar cateva ore .
O sa continui asa o ...
Re: Oboseala constanta a umerilor si lombarilor din 4 feb 2012 12:25 de greuu
Exact ce imi era frica..... Saptamana asta am facut lejer 30 minute zilnic nam mai stat 2 ore . in urmatoarea saptamana voi face la fel , dupa care revin in programul normal . daca tot nu mam recuperat voi da 1 saptamana de pauza .
Re: Oboseala constanta a umerilor si lombarilor din 4 feb 2012 00:14 de greuu
Nu e de 6 luni, e ceva mai recent , Din pacate nu voi putea face un control in romania , nu locuesc in romania.
Re: Gambe din 2 feb 2012 15:35 de greuu
Am readaugat pozele cele de sus nu merg. Poate dupa iti poti da o parere.
Vara: http://postimage.org/image/4jnctt9uv/
Ceva mai recent , in urma cu 3 luni:
http://postimage.org/image/vvilv5elj/
Re: Antrenament brate din 2 feb 2012 15:29 de greuu
Da este asa , dar aici mai e de adaugat si alta chestie.
Nustiu unde va antrenati voi , eu din intamplare acum 5 luni mam mutat intro sala sa zic unde majoritatea au volum si incearca sa se puna cat mai in drum. Dar majoritatea sunt injectati ...
Re: Antrenament brate din 2 feb 2012 00:48 de greuu
Sincer nam incredere mare in el pentru ca o persoana ce te bate la cap sa dau cu hormoni ca ai ajunge bine nu e atat de incredere .
Eu vreau sa lucrez mult dar calumea nu sa fiu lenes si injectat.
Iar parerea batranilor conteaza, eu am doar 26 ...
Re: Gambe din 2 feb 2012 00:45 de greuu
Da multumesc , e perfect asa cum e doar sa mai definesc si e ok deja zic ca e destul de mare si puternica.
Re: Antrenament brate din 1 feb 2012 22:36 de greuu
Florin sincer mereu tiam ascultat cuvintele si ai fost un bun exemplu , de asta si astazi iti dau dreptate . raman la o data pe saptamana si facut corect pana ce bratele cad si cu sticla de apa.
Da geneticul meu sa zic ca e destul de bun find ...
Re: Antrenament brate din 1 feb 2012 22:33 de greuu
Eu am antrenat de 2 ori grupele de muschi pe saptamana atunci am avut explozi incredibile ... dar si foarte multa oboseala dormeam si 12 ore ca sa ma refac.
Legat de alimentatie, va spun sincer ca nu stiu ce inseamna o pizza sau alte alimente ...
Re: Gambe din 31 ian 2012 12:45 de greuu
Chear daca inainte m facut de 2 ori .... nu simnteam ca acum desi fac o data si doar un exercitiu , se concentreaza bine si simnt ca ating unde trebue.
Multumesc Florin pentru raspunsul tau .
Re: Gambe din 31 ian 2012 01:45 de greuu
Sunt multumit de rezultatele mele pe gambe
gamba in vara https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/303029_102301276541838_100002858979081_8551_5944090_n.jpg
gamba acum 3 luni ...
Re: Antrenament brate din 31 ian 2012 00:10 de greuu
Multumesc mult:) daia am si intrebat .
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|