76 rezultate pentru "eduardalex" sortate dupa data. Re: Ingrasare din 10 aug 2011 23:36 de eduardalex
Proteinele se descompun in lanturi de aminoacizi !!
Deci amino sunt proteine descompuse pe care organismul le asimileaza mult mai rapid si eficient !
Amino 2700 de la universal sunt ok, doar ca o cutie mica de 120 tablete o termini intr-o ...
Re: program-suplimente din 10 aug 2011 23:28 de eduardalex
E bine sa ai mereu o cutie de gfx8 !! Sau alt gainer :)
Fara o alimentatie bogata in proteine si carbohidrati te antrenezi aproape degeaba ! :)
Re: inot&sala din 10 aug 2011 15:30 de eduardalex
mergi cu amandoua in acelasi timp, la varsta ta inotul e perfect pentru dezvoltare !!!
Meri de maxim 3 ori pe saptamana la sala de forta, nu folosi greutati mari !
Tot de 3 pe sapt. ori te-as sfatui sa mergi si la inot.
Cu o alimentatie buna si ...
Re: Tehnica de antrenament piramidal 5% din 9 aug 2011 23:41 de eduardalex
Asta se cheama super-serie !
si a spus bine valy, scazi greutatile si incerci sa cresti nr repetarilor , fara pauza mai mare de 15-20 secunde intre serii (adica cat schimbi discurile,ganterele sau greutatea la aparat )
Re: Program antrenamente din 9 aug 2011 19:13 de eduardalex
nu , la fel ca la toate grupele musculare si ptr abdomen trebuie un timp de revenire ! baga-l odata la 2 zile, incearca sa schimbi la fiecare antrenament exercitiile !
Re: Program antrenamente din 9 aug 2011 18:44 de eduardalex
Tine-te de programul care l-ai mentionat mai sus si mai adauga la el odata pe saptamana 45-60 min cardio (alergare) !
Ca alimentatie evita carnea f grasa si prajeli / mancaruri cu ulei mult , fast food etc.
Suplimente ia-ti o Carnitina ( L - ...
Re: Dimensiuni Reale din 8 aug 2011 16:27 de eduardalex
Era la cald, 36 aveam...si cam 35,5 la rece..acum am mai scazut 1cm ! E dificil sa menti acelasi ritm vara pe caldurile astea.
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 7 aug 2011 23:48 de eduardalex
la fel ca la majoritatea femeilor si noi barbatii avem un pectoral mai bine dezvoltat decat celalalt ! E chestie genetica , in timp diferenta se va diminua odata cu cresterea in masa !
Re: cat aveti in brat? din 7 aug 2011 23:38 de eduardalex
Esti cam tare tu !! Daca proteinele sunt prosti inseamna ca tu mananci pietre :)
Re: GFX 8 4 kg din 7 aug 2011 17:52 de eduardalex
iti dau 120 ron, stau in Dr Taberei sector.6
Astept msg privat daca mai e de actualitate anuntul.
Re: ANIMAL RACE din 7 aug 2011 17:48 de eduardalex
Animal RAGE* : parerea mea e ca e o porcarie dupa descriere, ptr ce trebuie sa arati cuiva cata forta ai tu ? Cam asta spun ei in de scriere :)
Iti recomand un Animal Pak , e suplimentul nr1 pe plan mondial dupa parerea mea si a multora :)
Vei ...
Re: Dimensiuni Reale din 7 aug 2011 17:39 de eduardalex
da 2 ani... cu ceva pauze , cea mai mare de 2 luni din cauza unor probleme, dar am avut si perioade de 3-4 luni in care nu am absentat nici macar intr-o sapt de la sala :)
Re: Dimensiuni Reale din 7 aug 2011 13:08 de eduardalex
Ai tot timpul din lume sa-l dezvolti :D
Eu am aproape 2 ani de sala si inca nu sunt f. multumit :))
Re: Dimensiuni Reale din 7 aug 2011 11:08 de eduardalex
impingeam !!! acolo sunt notate cele mai bune performante, iar asta se intampla prin februarie cand aveam ceva kg in plus , 35-36 in brat cred plus o groaza de suplimente care m-au ajutat (animal pak, testo pump, gfx8 etc.)
Re: Dimensiuni Reale din 6 aug 2011 23:43 de eduardalex
mersi, incerc sa investesc cat de mult pot, insa in unele perioade am un buget bun , in altele nu prea :))
Re: Dimensiuni Reale din 5 aug 2011 19:49 de eduardalex
dimensiunile mele le puteti vedea la profil...
nu sunt cine stie ce oricum :)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|