447 rezultate pentru "AlexandruAG" sortate dupa data. Re: Creatina Pastile sau Pudra din 30 oct 2012 23:23 de AlexandruAG
Cosmine, nu tot ce zboara se mananca. Ei iti recomanda sa o iei inainte de antrenament, chipurile, pentru a-ti da o oarecare energie. Povesti de adormit copiii.
Organismul o asimileaza cel mai bine dimineata la trezire si dupa antrenament. Si ...
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 29 oct 2012 10:25 de AlexandruAG
Cred ca la el 2500 kcal sunt foarte putine. Cunosc si eu persoane slabe care mananca 2500 kcal zilnic si nu iau nimic in greutate in conditiile in care sunt sedentari. Nu sunt nutritionist dar daca as fi in locul lui as manca undeva la 3500 de ...
Re: Creatina Pastile sau Pudra din 29 oct 2012 10:20 de AlexandruAG
Doza de creatina ar trebui sa fie undeva pe la 5g dupa antrenament. Daca iei pastile, majoritateau au 500mg deci o sa trebuiasca sa iei vreo 10 pastile ceea ce este destul de deranjant. Insa daca iei Mega Caps de la Olimp, acestea au 1100mg una. O sa ...
Re: Jurnal k1do din 12 oct 2012 12:12 de AlexandruAG
Sa vezi banii ce entuziasmat te tin...
Re: Jurnal k1do din 12 oct 2012 12:11 de AlexandruAG
Si acum dormi 9...8 sunt de ajuns daca vrei sa mai faci si altceva afara de scoala si sala.
Re: durere constanta!!! din 25 sep 2012 09:29 de AlexandruAG
Tu cand executi exercitiile le executi corect, cu greutatea potrivita? Sau esti un Arnoldel care face biceps cu gantere de 25 de kg si le arunca precum galetile (nu de alta dar este foarte intalnita aceasta specie mai ales printre ...
Re: Program antrenament 5 zile din 25 sep 2012 09:20 de AlexandruAG
Un program de pe bb pe care il fac si e ok, insa am schimbat cate un exercitiu pe ici pe colo deoarece nu mi se potrivea.
http://www.bodybuilding.com/fun/mike-ohearn/power-bodybuilding/12-week-program.html
Re: Tip de antrenament(definire sau masa) din 19 sep 2012 11:53 de AlexandruAG
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal :)
Te asteptam acolo pentru sfaturi personalizate.
Re: cea mai buna proteina din 19 sep 2012 11:44 de AlexandruAG
Interesanta proteina mentionata de tine mai sus. Chiar un pret foarte bun pentru calitatea care se presupune a o avea.
Re: Tip de antrenament(definire sau masa) din 19 sep 2012 11:37 de AlexandruAG
Tu stii ce inseamna 5% grasime corporala? Concurentii la Mr. Olimpia pot sa isi mentina pentru cateva zile grasimea corporala la 5-7% dar in nici un caz mai mult. Si daca este sedentar nu este obligatoriu sa aiba 20% grasime corporala.
Insa ...
Re: Jurnal MariusF din 19 sep 2012 11:33 de AlexandruAG
http://www.culturism.ro/magazin/on-creatine-powder-300-gr-.html
Re: Jurnal MariusF din 19 sep 2012 09:06 de AlexandruAG
Nu am luat Dymatize, insa iti pot recomanda creatina de la ON. Ieftina, buna, Creapure...
Re: INTREBARE din 18 sep 2012 12:03 de AlexandruAG
Am trait sa o mai aud si pe asta...Cand eram eu la liceu nu stiam cum sa strangem niste banisori sa luam si noi o maslina la profesori si acum voi vreti sa va luati steroizi sa alergati 50 de metri. :)) Bv ma...
Re: CICLU DECA - AM NEVOIE DE SUPORT URGEN din 17 sep 2012 13:35 de AlexandruAG
Realizezi ca are 2 ani ultimul post din acest topic nu?
Re: jurnal vladimir din 13 sep 2012 11:33 de AlexandruAG
De asemenea, lasa mai mult timp intre mese. Vad ca la unele ai doar o ora intre ele. Mananca odata la 3 ore.
Aportul de proteine este destul de mic. Iti trebuiesc undeva la 1,5-2g de proteine/kg corp. Tu, din ceea ce mananci nu iei destul. Nu stiu ...
Re: . din 13 sep 2012 11:29 de AlexandruAG
In primul rand nu te mai scuza. ;)
In al doilea rand invata sa suporti o critica constructiva si sa inveti ceva din ea, nu iti mai varsa testosteronul pe tastatura. Nu isi are rostul.
In al treilea rand, daca esti atat de lenes incat nu ...
Re: . din 12 sep 2012 10:02 de AlexandruAG
Mai intai documenteza-te. Si apoi poti pune intrebari fara sa sune stupid.
Re: Cum fac biceps si pectorali acasa? din 6 sep 2012 08:02 de AlexandruAG
Felicitari, tocmai ai inventat un nou pronume personal...si nu numai...
Re: MyoFusion sau...un weight gainer? din 3 sep 2012 11:50 de AlexandruAG
Finutule, nu te enerva. Suplimentarea cu aminoacizi nu este 'imperativ necesara' asa cum nici suplimentarea cu altceva nu este. Daca ai o alimentatie bine pusa la punct, vei lua tot ce ai nevoie din mancare. Mai greu la culturisti este cu ...
Re: Jurnal AGI din 3 sep 2012 11:42 de AlexandruAG
Du-te cu praful in shaker si pune acolo lichidul peste, atunci cand il bei.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|