580 rezultate pentru "crespo" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pauza suplimen din 13 nov 2006 20:36 de crespo
Ale draq studiile astea,cum sa iei creatina non-stop?Si care e "regula" pt ea?Creatina se ia si ea in cicluri pt. ca metabolitul creatinei,creatinina e un stres pt ficat si rinichi.:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: am o intrebare din 13 nov 2006 20:24 de crespo
Pai sa mananci putine calorii dar impartite in mai multe mese normal.Credeam ca iti dai seama.Mananci putin si des ca sa nu infometezi corpul dar per total calculate caloriile sa iti dea deficit.Cred ca acu m-ai inteles.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pauza suplimente din 13 nov 2006 19:11 de crespo
nu neaparat,dar se obisnuieste corpul cu ele si nu mai ai aceleasi rezultate.
Re: Re: Re: Re: Re: am o intrebare din 13 nov 2006 10:40 de crespo
E bine daca te duci de 3 ori pe sapt la sala dar in legatura cu regimul nu e bine deloc.Micsorezi cantitatea de carbohidratii din alimentatie si iti calculezi cate calorii mananci zilnic si ca slabesti trebuie sa fii pe deficit caloric cu 300-500 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: tr din 12 nov 2006 22:36 de crespo
Folosesc de cam de 1 sapt Tribulus,2 gr pe zi si e incredibila pomparea pe care o simt la fiecare antrenament de cand iau.Plus niste stari de nervozitate mai ales dupa ce iau doza.Dintre cei care au mai folosit ati mai simtit pompare crescuta la antr ...
Re: Re: Re: am o intrebare din 12 nov 2006 21:08 de crespo
Incredibil!!Majoritatea care se duc la karate sunt uscati si tu zici ca prietenei tale i s-au marit muschii ff mult...inseamna ca trebuie sa ne ferim de ea acum..:D:D.Uita-te la majoritatea culturistelor de performanta sunt dopate,virilizate,arata ...
Re: am o intrebare din 12 nov 2006 18:23 de crespo
Are mare dreptate prietena ta..sa nu cumva sa ridici greutati..ce vrei sa faci brat ca de baiat si sa ti se lateasca spatele?:lol::lol::lol::lol:Poate tu nu iti dai seama ca femeile au un hormon numit estrogen..care nu favorizeaza marirea masei ...
Re: Adidasi din 12 nov 2006 16:02 de crespo
www.eastbay.com:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 nov 2006 00:28 de crespo
Ok,ai dreptate..ai ochiul mai format ca mine.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Kevin din 11 nov 2006 23:26 de crespo
Cum arata si in ce hal arata acum..nici nu zici ca a fost culturist.:rolleyes:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: supra-antrenament? din 11 nov 2006 17:37 de crespo
Si 41 ti se pare mult la 34 de ani?:rolleyes:
Re: creatina fosfat de la hard body din 11 nov 2006 17:36 de crespo
E ff buna cu toate ca e Hardbody..cel putin la mine s-a simtit ff mult.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: supra-antrenament? din 11 nov 2006 13:08 de crespo
1.in primu rand am cu 20kg apr peste normal dak mai iau si proteine cine stie unde ajung..
NU ARE ROST SA IEI PROTEINE..CE VREI SA-L AJUNGI PE RONNIE COLEMAN?:D.Unii nu va auziti ce spuneti...:mellow:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce prog imi recomandati? din 11 nov 2006 09:50 de crespo
Pastrezi in alimentatie grasimile vegetale ca de alea ai nevoie(alune,ulei de masline,etc)si micsorezi carbo pt ca astia te ingrasa cel mai mult
Re: Re: Re: Necesarul zilnic de vitamine din 10 nov 2006 23:08 de crespo
1 gr pe putin.:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alegeti un produs din 10 nov 2006 19:14 de crespo
Masiv Mass vanilie am luat si eu si sincer numai gust de vanilie nu avea..era un gust ciudat rau..dar de vanilie nu.Plus are vreo 30 de gr de proteine la 200 de gr sau ceva de genu mai bine mananci bine decat asa supliment.
Re: Re: Re: Re: Re: Necesarul zilnic de vitamine din 10 nov 2006 18:40 de crespo
Informatia ta e buna,dar nu uita ca astea sunt recomandari pt un sedentar,pe cand pt un culturist dozele cresc mult mai mult.
Re: Dureri de spate din 10 nov 2006 14:14 de crespo
Cel mai bine te duci sa faci un control si sa iei niste medicamente si unguente.
Re: Re: Re: Alegeti un produs din 9 nov 2006 19:40 de crespo
maiv mass de la natural... e varza si are gust nasol rau.:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: trosnituri la mijloc.... din 9 nov 2006 18:21 de crespo
nu exagereaza deloc,chiar am citit un articol care zicea ca nu e bine sa faci abdomene dimineata pt. coloana nu e incalzita,nu e pregatita pt efort.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|