126 rezultate pentru "Razzzvanel" sortate dupa data. Re: Jurnal Razzzvanel din 12 mar 2012 11:30 de Razzzvanel
Problema-i ca nu foloseam doar greutati mici-medii, ci ultima serie din fiecare exercitiu o faceam cu greutatea maxima cu care puteam face 6-8 repetari.
Am 183cm, 75 kg, exact cat aveam si acum 1 an din pacate... Consum cam ~3000kcal/zi, vreo ...
Re: Jurnal Razzzvanel din 11 mar 2012 14:56 de Razzzvanel
Supraantrenament? Nu stiu daca 4 serii la biceps si 6 la triceps se poate numi supraantrenament.
Cardio? Da, cardio, executat conform etimologiei cuvantului, adica imbunatatirea circulatiei sangvine si ritmului cardiac, deci nu-ti imagina ca ...
Jurnal Razzzvanel din 10 mar 2012 13:58 de Razzzvanel
Salut! M-am decis sa-mi deschid si eu un jurnal aici in care sa-mi scriu programu' de alimentatie+antrenament.
Totu' a izvorat din frustrarea ce o sa reiasa din postu' asta... Fac sala de 1 an jumate, dar din vara trecuta n-am mai reusit ...
Re: Suplimente MUSCLETECH din 2 feb 2011 15:09 de Razzzvanel
salut, am si eu o intrebare care s-ar putea sa para pueril de prosteasca. Cum se administreaza BCAA-u'? Se beau sau se dizolva tabletele alea? Decat sa le irosesc, mai bine intreb ca ma gandesc ca mai sunt pe-aici care-au luat. Ms!
Re: Re: Re: Re: GFX + CREATINA din 26 iul 2010 17:22 de Razzzvanel
hei, daca tu n-ai auzit de expresii/sintagme/locutiuni, nu inseamna ca nu exista B)
Ms de informatie though:ok:
Re: Re: GFX + CREATINA din 26 iul 2010 12:53 de Razzzvanel
sry, nu stiam...
In fine, mi-am comandat ISO Whey si M&E, impartasiti-mi o parere despre gustu' lor.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|