303 rezultate pentru "Rolilas" sortate dupa data. Re: Cheat Meal din 21 sep 2013 14:00 de Rolilas
Ar fi ideal sa`l prepari tu singur acasa, nu cumparat de la fast-fooduri unde iti pun putina carne deasupra si in rest primesti doar varza :)).
Re: Spate+ picioare din 20 sep 2013 23:25 de Rolilas
La ce naiba(scuza`mi limajul) vrei tu sa combini spatele cu piciarele ? Chiar daca faci de 3 ori pe saptamana poti gasi combinatii mult mai bune.
Re: Cheat Meal din 20 sep 2013 21:15 de Rolilas
:D in acest topic e locul unde dracusorul din noi se manifesta
Top 5 Mr. Olympia 2013 din 20 sep 2013 19:21 de Rolilas
Nu am gasit asemenea topic, daca este imi cer scuze in avans.
Intrebarea e simpla, care e parerea voastra ?
1/2. Phill Heath/Kai Greene
3. Shawn Rhoden
4/5. Dexter Jackson/Jay Cutler
6.Branch Warren/Dennis Wolf
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 20 sep 2013 15:59 de Rolilas
Daca ai picioarele mai mari decat partea de sus, si ti se pare ca e dezechilibru mare, poti alterna, facand 2 saptamani on 1 off la picioare, si eu am problema ta si asa procedez.
Re: Pont: Proteine de pe zavvi.com din 19 sep 2013 15:05 de Rolilas
Iti las site-ul pe privat sa nu fie probleme
Re: Cheat Meal din 19 sep 2013 14:49 de Rolilas
Ciocolata de casa
Re: Cheat Meal din 19 sep 2013 14:48 de Rolilas
Azi am declarat din nou moarte dietei !
Re: Pont: Proteine de pe zavvi.com din 18 sep 2013 22:16 de Rolilas
Cei de la myprotein au site oficial in Romania...
Re: Re din 18 sep 2013 22:14 de Rolilas
Da Mr. am inteles asta din postul lui Adi, ma irita putin ca nu mi`am dat seama singur de asta dar..cu totii invatam, mersi oricum pt raspuns.
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 13:42 de Rolilas
Picioare nu servesti ?
Orezul de ce il scoti ? Nu va fi bine daca scazi drastic nr de calorii pe care le mananci, incearca sa fac asta treptat.
Re: Re din 17 sep 2013 22:00 de Rolilas
Repet, nu e problema de gramaj, pentru ca indiferent de ce cantitate imi dau ei mie(ounce,cup, etc), eu pe urma calculez cat vine pe suta de grame (-:. Cel mai probabil e partea a 2-a, si anume cele cu gramaj mai putin decat pe eticheta erau ...
Re: Re din 17 sep 2013 18:02 de Rolilas
Mda, e logic ceea ce spui, multumesc pentru raspunsuri, atat tie cat si domnisoarei shift, numai bine !
Re: Re din 17 sep 2013 17:50 de Rolilas
Deci sa inteleg ca dupa ce fierb 100 gr de macaroane acestea vor avea in jur de 120 kcal ?
Re: Re din 17 sep 2013 17:48 de Rolilas
Am fost atent la asa ceva deci asta nu e posibil :)
Re: Re din 17 sep 2013 16:27 de Rolilas
Am o mica nedumerire.
De ce pe eticheta pastelor fainoase(macaroane,couscous etc), in cele mai multe cazuri nr de calorii este in jur de 350 atat pe eticheta cat si pe site-uri romanesti, dar atunci cand caut valorile nutritionale pe site-uri ...
Re: Mancare la scoala/serviciu din 16 sep 2013 22:08 de Rolilas
Dupa o vreme oricum vei fi nevoit sa mananci repetitiv si sa nu`ti mai pese de gust, dar daca tot nu poti sa faci nicicum puiul acela sa`ti placa de ce nu incerci sa faci un sos peste el ? Ar fi o varianta. Eu asa procedam cand simteam ca nu se ...
Re: Re din 16 sep 2013 12:53 de Rolilas
Sigur ca da, nu vad de ce ar fi o problema.
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 15 sep 2013 22:33 de Rolilas
27 gr de zahar nu este mult daca il iei dupa antrenament. Dar asta e doar o parere personala
Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 12 sep 2013 17:35 de Rolilas
Cunosc un individ care lua steroizi dar nu manca pentru ca nu vroia sa se "ingrase". El vroia sa aibe un corp fit, gen Lazar Anghelov. Nu stiu daca e sau nu offtopic dar nu m`am putut abtine. Intre timp indivitul s-a lasat de sala binenteles.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|