am si eu o problema destul de serioasa la care sper ca aveti raspuns pt a putea ajuta .
deci eu am toracele plat .
deci trebe sa dezvolt toracele si mi-a recomandat doctorii sa merg la o sala de culturism .
dar acuma nu stiu ce exercitii sa fac in special pentru torace .
astept un raspuns de la cei mai experimentati .
multumesc pentru ajutor .
Pt a castiga masa musculara la piept lucreaza mult cu bara
-impins din culcat 5 serii 8 repetari
-impins din inclinat 5 serii 8 repetari
-fluturari cu gantere din culcat 4 serii 8 repetari
-impins cu gantere din culcat 4 serii 8 repetari
-impins cu gantere din inclinat 4 serii 8 repetari
Greutatile ti le alegi cum poti
BAfta multa
)
