Pagina 1 din 1
vic000
Junior member 39 mesaje
|
supliment cat mai natural
scris pe 20 aug 2012 21:48 de vic000
cine cunoaste bine supliementele ar putea sa-mi spuna si mie un gainer cat de cat natural? adica care are cele mai putine chestii artificiale,sau daca stiti vreun gainer homemade sunt interesat
|
sus |
|
ricardo
Expert member 2204 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 21 aug 2012 01:09 de ricardo
cine cunoaste bine supliementele ar putea sa-mi spuna si mie un gainer cat de cat natural? adica care are cele mai putine chestii artificiale,sau daca stiti vreun gainer homemade sunt interesat
... si ce crezi tu ca este artificial la un gainer? afara poate de aroma...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
sus |
|
Gilu
Expert member 7216 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 21 aug 2012 11:28 de Gilu
cine cunoaste bine supliementele ar putea sa-mi spuna si mie un gainer cat de cat natural? adica care are cele mai putine chestii artificiale,sau daca stiti vreun gainer homemade sunt interesat Tot ce poti face este sa iei ceva fara aspartam.
Restul e irelevant.
Pt ca inevitabil bagi in tine E-uri si alte mizerii din alimentatie.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
sus |
|
sZoTaK
Expert member 2711 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 21 aug 2012 12:29 de sZoTaK
cine cunoaste bine supliementele ar putea sa-mi spuna si mie un gainer cat de cat natural? adica care are cele mai putine chestii artificiale,sau daca stiti vreun gainer homemade sunt interesat gainer homemade: 2 cupe de whey, fulgi de ovaz si unt de arahide. eu mananc ceva de genul la micul dejun.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
sus |
|
ricardo
Expert member 2204 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 21 aug 2012 15:44 de ricardo
gainer homemade: 2 cupe de whey, fulgi de ovaz si unt de arahide. eu mananc ceva de genul la micul dejun.
...banuiesc ca el dorea unul fara pudre proteice ...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
sus |
|
sZoTaK
Expert member 2711 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 21 aug 2012 16:30 de sZoTaK
...banuiesc ca el dorea unul fara pudre proteice ... sa puna albus de ou lichid..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
sus |
|
NgP
Veteran member 168 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 26 aug 2012 11:16 de NgP
sa puna albus de ou lichid..
si eu ma gandeam sa fac un astfel de shake acasa cu zer si ovaz. daca bag intr`un mixer whey+ovaz este bine?am inteles de la cineva ca ovazul taiat de lamele mixerului isi pierde din propietati sau din fibre nu stiu exact,este adevarat? sau spuneti`mi alt mod in care pot face ovazul sub forma de praf sa il beau alaturi de whey
multumesc
|
sus |
|
AlexandruAG
Veteran member 470 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 26 aug 2012 12:07 de AlexandruAG
si eu ma gandeam sa fac un astfel de shake acasa cu zer si ovaz. daca bag intr`un mixer whey+ovaz este bine?am inteles de la cineva ca ovazul taiat de lamele mixerului isi pierde din propietati sau din fibre nu stiu exact,este adevarat? sau spuneti`mi alt mod in care pot face ovazul sub forma de praf sa il beau alaturi de whey
multumesc
Din zer? :| Adica sa bagi zer in blender?
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
sus |
|
NgP
Veteran member 168 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 26 aug 2012 12:19 de NgP
Din zer? :| Adica sa bagi zer in blender?
sa faic un shake dar facut la blenderun o cupa de proteina din zer si ma gandeam sa pun si fulgi de ovaz dar am inteles ca daca lamele blenderului trec prin ovaz ii distruge calitatile...asta vreau sa aflu daca e adevarat chestia cu ovazul
|
sus |
|
sZoTaK
Expert member 2711 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 26 aug 2012 13:59 de sZoTaK
sa faic un shake dar facut la blenderun o cupa de proteina din zer si ma gandeam sa pun si fulgi de ovaz dar am inteles ca daca lamele blenderului trec prin ovaz ii distruge calitatile...asta vreau sa aflu daca e adevarat chestia cu ovazul prostie. pentru mine, de luni ( marti cel tarziu) revin in apele normale...adica 5-7 mese pe zi, ridic caloriile treptat. iar micul dejun va fi ceva de genul: 100 grame de fulgi de ovaz, 300-400 ml lapte, 1.5 %, o banana, 2 cupe de whey, 1-2 lingurite de unt de arahide. un deliciu.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 26 aug 2012 15:42 de basu
sa faic un shake dar facut la blenderun o cupa de proteina din zer si ma gandeam sa pun si fulgi de ovaz dar am inteles ca daca lamele blenderului trec prin ovaz ii distruge calitatile...asta vreau sa aflu daca e adevarat chestia cu ovazul
Eu zic sa nu pui ovazul in blender. Nu vad nici un motiv. Oricum ala este un amestec de doi lei. Pune acolo mult praf proteic cu concentratie cat mai mare si bea asta imediat cum termini sala.
Boabele de ovaz rasnite difera de cele trecute printre cilindrii metalici. Cele zdrobite raman intregi si forteaza intestinele sa secrete o cantitate de enzimi mai mare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
NgP
Veteran member 168 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 26 aug 2012 19:59 de NgP
Eu zic sa nu pui ovazul in blender. Nu vad nici un motiv. Oricum ala este un amestec de doi lei. Pune acolo mult praf proteic cu concentratie cat mai mare si bea asta imediat cum termini sala.
Boabele de ovaz rasnite difera de cele trecute printre cilindrii metalici. Cele zdrobite raman intregi si forteaza intestinele sa secrete o cantitate de enzimi mai mare.
cand am spus sa fac shake in blender nu vroiam sa pun decat proteina+ovaz...pot pune proteina,ovaz,glutamina,creatina si o banana si iese un super shake cu carbo simpli si complecsi.
Exista vreun mod in care sa fac ovazul sub forma de praf?la serviciu as vrea sa fac un fel de MRP:sa pun 20-30gr proteina si vreo 30-50gr de fulgi de ovaz dar nu ii pot pune asa intregi in shake pt ca sunt tari ;daca il fac sa fie praf il pot bea cu usurinta foarte rapid.
Editat de NgP pe 26 aug 2012 20:02
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: supliment cat mai natural
scris pe 27 aug 2012 08:05 de basu
cand am spus sa fac shake in blender nu vroiam sa pun decat proteina+ovaz...pot pune proteina,ovaz,glutamina,creatina si o banana si iese un super shake cu carbo simpli si complecsi.
Exista vreun mod in care sa fac ovazul sub forma de praf?la serviciu as vrea sa fac un fel de MRP:sa pun 20-30gr proteina si vreo 30-50gr de fulgi de ovaz dar nu ii pot pune asa intregi in shake pt ca sunt tari ;daca il fac sa fie praf il pot bea cu usurinta foarte rapid.
Colegul de deasupra de mine ti-a dat raspunsul. Observ ca stii sa spui multumesc doar unora atunci cand ti se raspunde. De la mine nu o sa mai primesti nici un raspuns.
Editat de basu pe 27 aug 2012 08:15
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|