...probabil si fiindca nu luasem pauza de multa vreme
chiar vroiam sa deschid un subiect pe tema asta...cum e cu pauza?in afara de pauza dintre zilele de antrenament sau..cele cel putin 2 zile de pauza pt fiecare grupa-->legat de asta lucrurile sunt clare...e bine sa faci si pauze mai lungi?daca da...la ce interval?cand?cand nu mai merge?si ...cat sa fie pauza? si cum faci cu suplimentele in perioada respectiva?? merci
o pauza de maxim 2 sapt la 3-4 luni zic eu ca este foarte bine venita, deoarece muschiul se va odihni si dezobisnui de efortul depus la sala....iar acesta e un lucru bun deoarece cand te duci din nou la sala vei creste mai bine
si in pauza cred ca este mai bine fara suplimente...pur si simplu PAUZA