56 rezultate pentru "Al3xius" sortate dupa data. Re: DIAS. din 22 mar 2004 23:00 de Al3xius
am impresia k tre sa ai media 10 la purtare in cls 1-12 ... dar am inteles ca acum intrii si cu 9... oricum tre sa fii mai maricel nu sa se duca vreunu la 50 de kg ud... asa k trage de fiare si ai sa reusesti :))
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: GANTERE din 19 mar 2004 16:51 de Al3xius
alea 400 de msg sunt cu cap si cred k dak ai avea u cunostintele lu mugurel...nu ti-ai mai pierde timpul pe forum jigning lumea...am observat k te simti frustat knd vezi 400 de msg la mugurel si 50 la tine..dar sa stii k poti sa ai si 10000 de ...
Re: Re: Re: Re: Re: greutatea optima`... din 19 mar 2004 16:13 de Al3xius
eu am impresia k multi raspund doar ca sa aiba kt mai multe postari pe forum si asta nu e bine deloc ... am vazut multe raspunsuri aiurea care chiar nu-si aveau sensul! in fine...
depinde de tine ... s-ar putea sa pui s-ar putea sa nu pui...nu ...
Re: Re: O mica nedumerire. din 9 mar 2004 01:31 de Al3xius
...normal si eu ar trebui sa dorm la ora asta...si nu numai eu...ci oricine se duce la sala si vrea sa faca ceva...dar eu makr am dormit azi dupa antrenament kteva ore si ma simt k nou :) LA MULTI ANI LA TOTI BAIETII PT. MAINE SI LA TOATE FETELE PT ...
Re: O mica nedumerire. din 9 mar 2004 01:28 de Al3xius
nush dak o sa poti..nu prea e indikt...pt. k e nevoie de minim 8 ore de somn , si dupa o noapte de munca nush dak mai tragi cu aceeasi intensitate dar dak tie iti e bine asa DE CE NU? :)) bafta!
Re: Re: Re: Re: cum fac bratzele mari shi frumoase din 9 mar 2004 01:25 de Al3xius
[/quote][/quote]
Incearca acest program :
Biceps:
flexi cu bara 4x6-8
flexi cu gantere 4x6-8
flexi Hammer 3x6-8
Triceps:
impins cu priza apropiata 4x6-8
extensie deasupra capului cu o ganter 4x6-8
flotari la paralele 3x6-8
Spor la ...
Re: treaba cu proteina din 9 mar 2004 01:17 de Al3xius
in ce sens DELOC? nici cu apa nici cu lapte? nici cu suc? ... nasol dak da rezultate amino 2700 +hmb+bor.... e f bine..depinde fiekre organism difera si dak la mine nu da, sa zicem, la tine poate sa dea si invers...cum eu pot sa iau ...
Re: Re: Intrebare din 7 mar 2004 21:36 de Al3xius
uitasem... si voi elimina aproape toate grasimile din alimentatie (NU carne de porc , lapte gras, maioneza, si altele de genu` asta)
Re: Intrebare din 7 mar 2004 21:10 de Al3xius
Eu am 17 ani , 80 kg sau mai putin, 1.80 ... singurele locuri unde am probleme cu stratul de grasime sunt soldurile si abdomenul...insa de maine vreau sa fac urmatorul lucru si sa-mi spuneti dak e bine : la inceputul fiekrui antrenament 10 min ...
Re: proteina nu ma ajuta din 7 mar 2004 20:52 de Al3xius
Cum adik nu le suporta stomacu? si kre sunt kntitatile alea mari? normal k dak iei 1 kg de proteine mori...
Re: ptu cei care stiu din 4 feb 2004 11:07 de Al3xius
....I`m Back In Bussines
aparatele alea sunt o mare batjocura... cum dreaq aia zic acolo ca ei in cateva luni se fac "mari" asta ar insemna ca toata lumea sa stea acas` , salile sa dea faliment, si noi sa stam acas` cu ab-tronicu pe ...
Re: Va plac culturistele? din 22 oct 2003 23:06 de Al3xius
eu dupa una dinaia de participa la concursuri si alea poate ca m-as uita sa vad cum arata o culturista de aproape da asa ca la o femeie nu!:) ca e naspa!
Re: Re: Re: Re: din 14 oct 2003 21:58 de Al3xius
e bine si sa fii un "one night stand" ... pana intr-un anumit punct. Da eu am o mare nelamurire : de ce majoritatea bunatatilor stau cu dinaia urati(cu sau FARA BANI) si vai de mama lor?...daca au bani mai merge da asa?! in cazu asta ...
Re: Re: Re: Le plac femeilor culturistii ? din 14 oct 2003 21:55 de Al3xius
nu prea e buna concluzia: pt. ca poti sa fii tu si Dorian Yates sa puna astia afise pe spatele tau...degeaba daca vine un skeletron si iti zice bau si tu o iei la fuga si pe ea o lasi.... si te faci si de kkt!Bine ca nu se prea intampla de-astea ...
Re: Re: Re: Re: brat mare din 14 oct 2003 21:50 de Al3xius
de 90 de grade......;)[/quote]
looool!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebari shi iar intr din 14 oct 2003 21:44 de Al3xius
1 a bagat-o el sub forma de gluma da daca ii ard un shut in anus cre`ca il doare pe el noada vreo 2 luni.
2 sal craiovene!:)
Re: si totushi... din 8 oct 2003 23:09 de Al3xius
ai gasit cu ce sa te umfli in fata blocului....cu osu...arata-le brandu` (daca ai) si nu se mai uita nimeni ca ai tu incheietura mica!;)
Re: Re: Incepator- Ceva sfaturi de la voi, se poat din 8 oct 2003 23:04 de Al3xius
loool! bine zis!:):):):)
Re: program alimentatie din 8 oct 2003 22:56 de Al3xius
asta e scrisa de pe cutia de proteine?:|
Re: brat mare din 8 oct 2003 22:39 de Al3xius
tricepsul este 2/3 din brat dar e bine sa le lucrezi pe amandoua ca sa ai un brat frumos
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|