4 rezultate pentru "Apokales" sortate dupa data. Circuit metabolic pentru Slabit din 14 ian 2016 00:34 de Apokales
Salut ! Daca la sfarsitul antrenamentului cu greutati ( pe care-l fac in jur de o ora jumatate ) fac timp de 20-40 de minute un circuit metabolic pentru a slabi gen :
-10 flotari
-10 genoflexiuni
-10 sarituri
- 10 fandari
si alte 6 exercitii , ...
Full Body din 12 ian 2015 21:30 de Apokales
Salut !As dori sa mai diversific programul de antrenament si totodata sa ies din acea rutina incercand un program de antrenament Full Body , m-am documentat pe internet si as vrea sa stiu daca exemplul pe care-l dau este unul bun si in acelasi timp ...
Re: Flotari intre 2 banci cu greutate aditionala din 26 oct 2014 11:16 de Apokales
Tinand cont ca improvizez mai tot timpul ar fi si asta o idee , dar sa ti rucsacul la spate in timp ce faci flotari intre 2 banci nu cred ca ar aduce nici un folos ... cel putin eu n-am vazut pe nimeni facand asta :D .
Flotari intre 2 banci cu greutate aditionala din 24 oct 2014 19:48 de Apokales
Salut ! As dori sa fac ceva flotari intre 2 banci cu greutate aditionala, problema este ca nu am discuri foarte grele ( maxim de 5 kg ) pentru ca fac acasa miscare. Ar fi vreo problema daca fac cu gantera intre picioare direct, in loc sa tin discuri ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|