20 rezultate pentru "Buby" sortate dupa data. combinatie Amino R60 & Creatine din 21 ian 2004 21:20 de Buby
vreau sa imi definesc mai bine muschii asa ca m-am horarit sa aiu si eu creatina, dar in acelasi timp vreau sa si dau jos putina burta asa ca am zis ca ar fi buni niste Amino R60!
va rog sa-mi spune-ti ce zice-ti de combinatie, si daca ar da ...
Re: Re: abdomenul din 15 ian 2004 18:34 de Buby
In primul rand conteaza foarte foarte mult cum , cat si ce mananci.Asta e secretul sa scapi in primul rand de slana de pe corp.nu poti sa scapi repede numai de grasimea de pe abdomen.Cand incepi sa slabesti incepi si arzi grasimile de peste tot ...
Re: care sunt cele mai eficiente exercitii pt. abd din 14 ian 2004 20:12 de Buby
daca vrei sa scapi de colacel eu zic sa faci 2 serii la banca de (30) inainte de antrenament, 2 serii la pararele sau spalier (15), si 4 serii (15) la banca dupa antrenament cu o greutate pe piept! de preferat 10-15 kg!
Re: Re: Re: Re: Este adevarat ca.. din 14 ian 2004 20:00 de Buby
masa musculara (greutatea) trebuie sa fie direct proportionala cu forta!
din experienta proprie. acum 10 luni scoteam pe 50m - 5,9s. intre timp am tras la sala am crescut 4 kg si in greutate si bicioarele sunt mai dezvolatate iar acum pe aceeasi ...
Re: dap baietii au dreptate odihna-pauze din 14 ian 2004 19:52 de Buby
acuma parerile sunt impartite!
in primul rind sa tragi pe aceleasi grupe de muschi este o prostie deoarece dai in supra-antrenament iar muschiul nu mai lucreaza cum trebuie!
in al doilea rind daca vrei sa cresti sa-ti vind un pont: nici un ...
Re: Re: Re: Pentru Mugurel !!! din 10 sep 2003 23:58 de Buby
multumesc frumos pentru program! am sa tin cont de el in urmatoarele 2 luni si apoi o sa vad ce iese! o sa-ti scriu ca sa-ti spun cum stau cu rezultatele. Inca odata multumesc.
Re: Re: Pentru Mugurel !!! din 9 sep 2003 22:14 de Buby
multumesc mult pentru sfaturile date am incercat o noua stucturare a programului. Dar daca ai avea putin timp liber, nu ai putea sa-mi dai un model de antrenament pentru 3 zile, scopul antrenamentelor marirea masei musculare. Multumesc Anticipat!
Re: Manusi din 7 sep 2003 18:02 de Buby
eu mi-am cumparat cu 90.000 asa ca mai cauta :)
Pentru Mugurel !!! din 7 sep 2003 17:56 de Buby
Salut!
Am si eu o intrebare. Am urmatorul program la sala.
Antrenament
I zi
- impins culcat cu bara - 6x8
- impins culcat in cruce - 6x8
- fluturari laterale - 6x8
- presa la piept - 6x8
- tractiuni cu bara la spate - 6x8
- tractiuni cu ...
Re: ce sa iau? din 9 aug 2003 15:22 de Buby
Iti recomand calduros Amino R60 pentru stratul de grasime sunt naturale si se gasesc la doar 64.000 - 60 de tablete! Trage cu vreo 10 cuti asa si apoi poti sa-mi scri si sa--mi trimit multumirile la buby_nebunul@yahoo.com :))
Re: ce sa iau? din 9 aug 2003 15:20 de Buby
Iti recomand calduros Amino R60 pentru stratul de grasime sunt naturale si se gasesc la doar 64.000 - 60 de tablete! Trage cu vreo 10 cuti asa si apoi poti sa-mi scri si sa--mi trimit multumirile la buby_nebunul@yahoo.com :)
Re: Pentru Mugurel! din 14 iun 2003 09:20 de Buby
Am inceput sa i-au Fat Burner de luni (9.06) si am ajuns pina vineri, in 5 zile, sa dau jos 2,5 kg si abdomenul imi este la nivelul pieptului! Imi este el plat oarecum dar mai este grasime pe el! Am tras la greu in fiecare zi dupa antrenament de ...
Re: fat burner scade din greutate? din 14 iun 2003 09:12 de Buby
Topeste grasimea de sub piele! II bun eu am luat si am dat jos in 5 zile 2,5 kg - dar am tras la greu trebuie sa tragi mult la alergari, abdomene si in general totate exercitiile care le faci libere adica fara aparate!
Re: Grasimea din 4 iun 2003 10:10 de Buby
Fa fitness si iti recomand si Fat Burner! Trage asa vreo 2-3 luni si apoi mai vb! SPor la treaba!
Re: Re: Pentru Mugurel! din 4 iun 2003 08:20 de Buby
Mersi pentru sfat! Am sa-ti spun daca a dat rezultate :)
Pentru Mugurel! din 31 mai 2003 17:19 de Buby
Frate am si eu un vis! Am 17 ani 78 de kg si 1,78. Trag ca nebunu de fiare de 3 luni! Am citit multe si am invatat destule dar nu e tot una sa te iei dupa sfatul unui "soarece de biblioteca", sau a unui profesionist!
Problema mea este ca ...
Re: intrebare din 7 mai 2003 11:39 de Buby
pentru configuratia ta iti recomand AMino 2700 patru inainte, patru dupa antrenament si sa maninci dupa antrenament si o sa fi ok! Secretul este trage mult!
Re: despre proteine si alimentatie. intrebare. din 7 mai 2003 11:34 de Buby
pentru configuratia ta iti recomand Amino 2700 si dupa ce incepi cu 2700 poti trece la 4100 sunt bune, iti spun din proprie experienta! Dar ar grija o sa te ingrasi putin!
Re: cum sa procedez ? din 7 mai 2003 11:25 de Buby
ai putea sa o incepi ca si copii mici :) cum ar veni! Daca zici ca nu poti face nici o flotare iti indic pentru inceput sa stai in picioare linga un pere si sa simulezi flotarile (din picioare paralele cu un perete) la inceput patreaza o distanta ...
Re: toata lumea poate face culturism? din 7 mai 2003 11:04 de Buby
Oricine poate face sala daca nu-i hadicapat, dar ideal ar fi sa ai minim 70 kg si 1,75 in rest spor la treaba!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|