22 rezultate pentru "CORNEL" sortate dupa data. Nou din 28 mar 2005 16:30 de CORNEL
Ceva nou:
http://anabol.3xforum.ro/index.php
Re: Animal Pack! din 9 mai 2004 00:24 de CORNEL
Eu folosesc acum Animal Pak combinat cu animal stak si cu animal m stak (1 cm in brat intr-o saptamana) mentionez ca iau si concentrate proteice de 4 ori pe zi plus amino cu mesele solide si creatina inainte de antrenament.Eu zic sa incerci ca se ...
Re: prea ingust in spate din 15 mar 2004 17:39 de CORNEL
NU TRAGE IN FIECARE ZI CA IL OMORI.MUSCHIUL ARE NEVOIE DE CEL PUTIN 36 ORE PAUZA CA SA CREASCA.INCEARCA DE 2 ORI PE SAPTAMANA DAR DACA NU IEI SUPLIMENTE PROTEICE NU AI SA FACI NIMIC.
Re: Nu stiu ce sa mai cred... din 15 mar 2004 15:25 de CORNEL
TIPUL ALA TE MINTE.SA TRAGI O GRUPA A DOUA ZI ESTE CEA MAI MARE GRESEALA CA ATUNCI MUSCHIUL ESTE IN CRESTERE. ULTIMELE DESCOPERIRI ARATA CA O GRUPA MUSCULARA ARE NEVOIE DE CEL PUTIN 36 ORE PENTRU REFACERE. DACA VREI SA CRESTI BAGA BANII IN PROTEINA, ...
Re: cresterea in greutate din 15 mar 2004 15:03 de CORNEL
PROBLEMA ESTE CA AI NEVOIE DE BANI.C-AM ASTA AI NEVOIE:
CU MASA DE DIMINEATA MULTIVITA+ VITAMINA "E" SI O MASURA AMINOACIZI+ 5 GR. GLUTAMINA. CU MASA DE PRANZ AMINOACIZI.CU MASA DE SEARA AMINOACIZI. INTRE MESE CAUTA UN CONCENTRAT PROTEIC ...
Re: sanatatea-suplimente din 15 mar 2004 14:42 de CORNEL
CRED CA MANANCI 3 MESE PE ZI. INCEARCA INTRE CELE 3 MESE SA IEI PROTEINA CA ASTA ESTE BAZA SI CREATINA INAINTE DE ANTRENAMENT.AI GRIJA SA NU DEPASESTI DOZA LA CREATINA.OPRESTETE DEOCAMDATA LA ACESTEA DOUA SI VEZI CUM TE SIMTI. NU UITA CA PROTEINA ...
Re: intrebari intrebatoare din 14 mar 2004 16:07 de CORNEL
FARA CONCENTRATE PROTEICE NU AI SA IEI IN GREUTATE(MASA MUSCULARA)
Re: ce proteine / creatine sa-mi cumpar ? din 14 mar 2004 15:48 de CORNEL
CAUTA O PROTEINA CARE SA AIBA 30 GR. CEL PUTIN LA O DOZA SI DACA ARE SI 5 GR. DE GLUTAMINA ESTE PERFECT.
Re: despre creatina din 14 mar 2004 15:44 de CORNEL
NU ARE NICI UN EFECT NEGATIV! SI AM CITIT INTR-UN FLEX CU SFATURI ALE LUI DORIAN SI A RECOMANDAT SA SE ADMINISTREZE REGULAT FARA PAUZE.
Re: suplimente in loc de mancare din 14 mar 2004 15:38 de CORNEL
AI NEVOIE DE 3 MESE PE ZI CU 100 GR. CARNE FIECARE(CRED CA ATAT POTI SA ITI PERMITI) SI INTRE MESE CATE O MASURA DE CONCENTRAT PROTEIC CARE LA O MASURA TREBUIE SA CONTINA CEL PUTIN 30 GR. PROTEINA SI INCA O MASURA INAINTE DE CULCARE.DACA AI BANI IA ...
Re: Intrebare de baraj din 14 mar 2004 15:22 de CORNEL
TREBUIE SA IEI SI IN ZILELE DE PAUZA IAR 2 GR. PE 1 KG. ESTE MINIM ACUM SE RECOMANDA DEJA 3-4 GR. PER KG. DAR SA NU MA INTELEGI GRESIT, SI 2 GR. ESTE FOARTE BINE.
Re: Suplimentele, strict necesare ? din 14 mar 2004 15:08 de CORNEL
FARA SUPLIMENTE NU SE POATE SA CRESTI. CREATINA SINGURA NU O SA TE AJUTE PREA MULT DACA NU IEI SI CONCENTRATE PROTEICE.
Re: program alimentatie din 14 mar 2004 14:52 de CORNEL
MANANCA 3 MESE PE ZI, INTRE ELE UN CONCENTRAT PROTEIC CARE ARE CEL PUTIN 30 GR. PROTEINA. DIMINEATA UN MULTIVITA SI O MASURA GLUTAMINA. INAINTE DE ANTRENAMENT O 5 GR. CREATINA. DUPA ANTRENAMENT O MASURA AMINO ACIZI,INAINTE DE CULCARE O PROTEINA CU ...
Re: Super !!!!! din 11 mar 2004 14:54 de CORNEL
PENTRU BURTA INCEARCA AEROBIC DE 3 ORI PE SAPTAMANA CATE 30 MINUTE.
Re: Am nevoie de sfaturi! din 11 mar 2004 14:27 de CORNEL
CAUTA O PROTEINA CARE ARE CEL PUTIN 30 DE GRAME LA O DOZA.PROTEINA SE HALESTE INTRE MESE SI DUPA ANTRENAMENT. CREATINA O DOZA CAND SCRIE PE CUTIE DE OBICEI INAINTE DE ANTRENAMENT. SI GLUTAMINA DIMINEATA. DIMINEATA IA SI UN MULTIVITA. DACA AI BANI IA ...
Re: treaba cu proteina din 11 mar 2004 14:19 de CORNEL
DACA NU POTI SA IEI PROTEINE ESTE CAM NASOL. INCEARCA SA MANANCI 6 MESE PE ZI CU CARNE LA FIECARE MASA.IN REST TOT CE EI ESTE BUN DAR FARA PROTEINA ESTI MORT ASA CA MANANCA LA GREU.
Re: Re: greutatea optima`... din 10 mar 2004 17:10 de CORNEL
POTI SA INCERCI CU 6-7 MESE PE ZI, SI LA FIECARE MASA PROTEINE LA GREU DIN CARNE LAPTE OUA SI VEGETALE. NU MERGE CA SI CU SUPLIMENTELE DAR ESTE MULT MAI BINE DECAT CU 3 MESE PE ZI.
Re: de ce nu recunoasteti din 10 mar 2004 14:20 de CORNEL
DACA AI BANI DE SUPLIMENTE LA GREU NU MAI AI NEVOIE DE ANABOLIZANTE.
Re: Intrebare din 7 mar 2004 14:46 de CORNEL
ALEARGA VERE DACA VREI SA SLABESTI DE 3 ORI PE SAPTAMANA CATE 45 DE MINUTE. REGIM NU TINE CA CRED CA VREI SI MASA MUSCULARA. INTII INCEARCA NUMAI ALERGAT SI DACA NU OBTII REZULTATE DUPA ACEEA INCEARCA SI PUTIN REGIM.
6 zile program din 6 mar 2004 19:26 de cornel
Salut. Ce parere aveti despre urmatorul program?
luni-piept 6 serii-3 exercitii
marti-biceps 5 serii-3 exercitii
miercuri-umeri 5 serii-3 exercitii
joi- pauza
vineri- picioare
sambata-triceps 5 serii-3exercitii
duminica-spate 6 serii-3 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|