10 rezultate pentru "CZR25" sortate dupa data. Re: Jurnal CZR25 din 28 ian 2015 17:24 de CZR25
Am inteles, iti multumesc foarte mult pentru sfaturi si pentru ajutor!
Re: Jurnal CZR25 din 28 ian 2015 17:02 de CZR25
Multumesc foarte mult de ajutor, o sa renunt la lapte. Deci ma sfatuiesti sa renunt la creatina si dextroza ? Sa merg numai pe whay ?
Re: Jurnal CZR25 din 28 ian 2015 14:52 de CZR25
Salut, dupa mai multe cautari pe forum am ajuns la aceasta idee de proteine, va rog sa ma ajutati daca gresesc cu ceva:
Dimineata : 1 cupa (33 g) Whey Gold Standard cu 200-250 ml apa sau lapte plus 50g fulgi de ovaz la rasnita. (in fiecare ...
Re: Jurnal CZR25 din 27 ian 2015 14:42 de CZR25
Iti multumesc foarte mult pentru sfaturi. Asa am sa fac!
Re: Jurnal CZR25 din 27 ian 2015 13:33 de CZR25
Ma gandeam sa il antrenez de doua ori, Marti si Vineri, cu pauza doua zile de recuperare.
Re: Jurnal CZR25 din 26 ian 2015 21:56 de CZR25
Multumesc frumos. Am inteles discutia despre orez. Ma gandeam pauza doua zile intre zilele in care lucrez abdomenul.
Re: Jurnal CZR25 din 26 ian 2015 18:53 de CZR25
Multumesc de sfaturi. Continui sa caut informatii in problemele intampinate.
Jurnal CZR25 din 26 ian 2015 18:16 de CZR25
Multumesc frumos. Orezul il cantaresc fiert. Stiu ca sa mai discutat aceast subiect dar inca nu sunt lamurit, abdomenul poate fi lucrat de doua ori pe saptamana? Cum ma sfatuiti sa imi lucrez abdomenul?
Multumesc de ajutor!
Re: Jurnal CZR25 din 26 ian 2015 16:51 de CZR25
Multumesc pentru sfaturi. De obicei mananc 400g carne pe zi. Masa 3: 200g piept de pui sau 300g vita. Masa 5: 200g piept de pui. Daca mai adaug cate un exercitiu pentru piept si spate.
Piept:
- Impins cu gantere pe inclinat (Serii 4 ...
Jurnal CZR25 din 25 ian 2015 17:54 de CZR25
Salut, numele meu este Cezar, dupa mai multe zile in care am citit diferite articole pentru incepatori, am decis sa imi fac un program cu ajutorul culturism.ro si megaproteine.ro. Rog oameni cu experienta in acest domeniu sa isi de-a cu parerea ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|