23 rezultate pentru "Cosmin112" sortate dupa data. Re: Protein-R din 22 sep 2013 17:22 de Cosmin112
Ok, am citit mai multe articole si am vazut ca iti rupi si dinti in batoanele astea :)) am sa i-au whey gold protein
Re: Protein-R din 22 sep 2013 16:42 de Cosmin112
nu cred ca 25 g de carbo/baton e mult :) si sunt de acord cu tine daca e vb doar despre bodybuilding dar daca practici mult sport pe langa bodybuilding nu cred ca se simte ;)
Re: Protein-R din 22 sep 2013 15:35 de Cosmin112
:) Eu am 6 mese pe zi oricum iar batoanele astea le i-au intre doar pentru a completa aportul de proteine... :D sper ca s-a inteles acum
Re: Protein-R din 22 sep 2013 15:20 de Cosmin112
:)) eu nu am avut pana acum o alimentatie echilibrata... chiar deloc si vreau sa consum macar 1.5 g/kg de proteina deci cam 100g pe zi pentru ca am 70 kg si 3 batoane dastea au 50g proteina restu voi completa cu multi carbo si proteine din ...
Re: Protein-R din 22 sep 2013 14:58 de Cosmin112
Nu am o alimentatie calculata in nici un caz :))) nu manac dulciuri multe dar carbo da.. dar fac mult sport combinat cu bodybuilding si calisthenics...
Acum daca mai consuma cineva batoane dastea sa imi spuna ce experiente a avut pozitive sau ...
Protein-R din 22 sep 2013 12:30 de Cosmin112
Batoanele Protein-r de la redis sunt bune? Am 70 kg si 1.73
si am auzit ca daca mananc mai mult de 3 batoane pe zi s-ar putea sa ingrase e adevarat?
Re: definireaa din 1 iun 2013 17:50 de Cosmin112
ia-o ca pe o forma de respect =)
Re: definireaa din 1 iun 2013 14:26 de Cosmin112
Am inteles SEFU! :D
Re: definireaa din 1 iun 2013 12:54 de Cosmin112
Deci poate sa imi explice cineva mai detaliat si mai exact??? :D
Ce vrei mai detaliat ? Nu ai voie sa scoti apa din dieta niciodata. Bea apa atat cat ai nevoie si lasa intrebarile fara rost. Retentia de apa este altceva si nu ai tu treaba cu ...
Re: definireaa din 1 iun 2013 12:46 de Cosmin112
Beau cat sa imi clatesc gura :D oricum vroiam sa stiu cat e de important sa bei apa
definireaa din 1 iun 2013 11:33 de Cosmin112
Vreau sa stiu daca totusi apa este importanta in timpul antrenamentului ( in pauze ma refer)
Unii spun ca se depune altii ca ajuta muschi si vreau un raspuns calumea
Re: dieta bazata pe alune din 27 apr 2013 19:08 de Cosmin112
Ok am sa merg pe una dintre cele 2 . Nu sunt gras doar ca am putin strat adipos pe abdomen si vreau sa scap complet de grasime :D
Re: dieta bazata pe alune din 27 apr 2013 19:04 de Cosmin112
Pentru inceput am nevoie de o dieta avand in vedere ca vreau sa scap de procentul de grasime din organism ca dupaia sa imi creez un life style care sa se rezume la muscle building etc.
Re: dieta bazata pe alune din 27 apr 2013 18:58 de Cosmin112
Eu vreau sa pun si masa musculara in timp ce slabesc si stiu ca e greu pentru osa pierd si ceva masa musculara dar asta e si nu stiu exact ce dieta sa aleg
Re: dieta bazata pe alune din 27 apr 2013 18:39 de Cosmin112
eu stiam ca alunele sunt o sursa proteica foarte buna :D dar uleiul folosit la salata sau la carne e semnificativ in aceasta dieta sau nu conteaza?
dieta bazata pe alune din 27 apr 2013 17:12 de Cosmin112
Vreau sa stiu daca as manca multe alune la baza ar fi ok pentru o dieta hiperproteica?"??
Re: Cardio din 11 feb 2013 14:32 de Cosmin112
Multumesc pentru raspunsuri dar vreau ceva mai exact. Eu stiu ca am 1.80 si 65 kg da am grasime si nu imi place :( si as vrea sa stiu daca e mai bine sa fac doar 1 antrenament cardio high-intensive pe zi .
Mentionez ca lucrez in fiecare zi o grupa ...
Re: Cardio din 10 feb 2013 20:20 de Cosmin112
nu stiu exact cat % fat am... doar pe abdomen putin si picioare dar fac cardio pt definire si am auzit ca daca continui cu antrenamentul nu osa pierzi atat de multa masa musculara avand in vedere ca i-au 1.50gP/kg
am 17 ani /1.80/ 65 kg
Cardio din 10 feb 2013 18:55 de Cosmin112
E ok daca fac cardio de 2 ori pe zi 15 min fiecare??
I-au 100g P+
vreau sa nu pierd masa musculara!
Re: Proteina/kg din 10 feb 2013 16:33 de Cosmin112
ok ms:)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|