11 rezultate pentru "CristaFlorin" sortate dupa data. Re: Antrenament de la trunchi in sus din 7 nov 2014 20:38 de CristaFlorin
Am in gand sa fac performanta si cat se poate si scoala. Norocul meu a fost ca am trecut 2 ani de zile pe la cei de la canotaj unde erau si sunt niste antrenori exceptionali care nu se ocupau numai de antrenoriat. Acum ma poti lamuri cu ce sa fac ...
Re: Antrenament de la trunchi in sus din 1 nov 2014 21:06 de CristaFlorin
Ai facut in liceu culturism sau kaiac? Macar e bine naibii ce program de antrenament avem?! Eu il fac si pe asta, daca ziceti ca e bun. Sunt probe de 200 m, 500 m si 1000 m si ne-au zis antrenorii ca sa nu lucram cu greutati mari si repetari putine ...
Re: Antrenament de la trunchi in sus din 31 oct 2014 20:58 de CristaFlorin
Pentru dezvoltarea rezistentei? Ceva de genu' ne ziceau antrenorii...nu am exercitii pentru picioare pentru ca fac kaiac de performanta si nu am nevoie deloc de picioare cu toate ca m-ar ajuta in performanta sportiva pentru ca secreta testosteron ...
Re: Antrenament de la trunchi in sus din 31 oct 2014 18:05 de CristaFlorin
Ma gandeam ca dimineata sa fac ceva usor la o forta (daca e cazul si nu iesim pe apa sau avem alergare) cu greutati mici si repetari multe...
Uitati programul meu (bine, al antrenorilor) zilnic:
Tractiuni
Impins din culcat-> 30-40 repetari, 30 ...
Re: Antrenament de la trunchi in sus din 31 oct 2014 17:57 de CristaFlorin
Fiecare sport este diferit de altul, deci automat si pregatirea e alta...ce sa fac eu daca trebuie sa fac 2 antrenamente pe zi?! Miercurea am liber dupa amiaza si weekendurile le am libere
Re: Antrenament de la trunchi in sus din 25 oct 2014 15:40 de CristaFlorin
Ajutoooooooor!!! Sa-mi raspunda cineva cat mai repede, va rog! Pentru ca plec iarasi in cantonament si fac in sala de forta aiurea...
Antrenament de la trunchi in sus din 24 oct 2014 21:33 de CristaFlorin
Salutare!
Revin cu un post nou dupa ce v-am intrebat ce pot sa fac cand ma dureau incheieturile de la maini cat timp faceam pregatire acasa asteptand sa plec in cantonament la Orsova(fac kaiac de performanta). Ei bine, mi-a trecut si acum am nevoie ...
Re: Dureri incheietura din 8 sep 2014 00:17 de CristaFlorin
Am mai auzit treaba cu cartilajul de rechin..de sulfat de glucozamina si condroitina ce ziceti?
Re: Dureri incheietura din 7 sep 2014 12:49 de CristaFlorin
Imi recomanzi sa fac pauza si cand nu ma mai doare sa imi intaresc incheietura? Cum procedez pentru intarirea ei? Am niste flexori acasa dar nu sunt sigur ca lucreaza si incheietura :wacko:
Re: Dureri incheietura din 6 sep 2014 23:38 de CristaFlorin
Scuze, dar astept si ceva mai concret..oricum cred ca pauza o sa fac dar sa stiu si eu ca asta trebuie :)
Dureri incheietura din 6 sep 2014 15:51 de CristaFlorin
Salut! Am 15 ani, 192 cm inaltime si fac canotaj de performanta la Orsova. Din luna mai sunt operat de menisc la piciorul stang, m-am recuperat bine iar acum astept sa plec din nou in cantonament. Ei bine, problema e urmatoarea: in timpul recuperarii ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|