20 rezultate pentru "MihTeo" sortate dupa data. Re: Odihna din 19 sep 2011 09:29 de MihTeo
Care este explicația științifică? De ce somnul este mai bun până în ora 24:00?
Re: Program Nutriție din 1 sep 2011 13:32 de MihTeo
Bineînțeles că o să existe și excepții. Când o să fiu plecat la munte sau mă rog în vacanțe; nu o să pot să țin regimul.
Cât despre ieșirile în oraș... există distracție și fără alcool :)
Re: Program Nutriție din 1 sep 2011 12:21 de MihTeo
Mulțumesc pentru păreri.
La început mi-a fost foarte greu să mă țin de ea, dar după o lună îți intră în obișnuință. Nu a avut forma aceasta de la început, ci am perfecționat-o din mers. Costul este destul de ridicat; pot ține această dietă pentru că ...
Re: Program Nutriție din 31 aug 2011 18:28 de MihTeo
Am zis să scriu aici, pt. că e legat strict de nutriție.
Program Nutriție din 31 aug 2011 14:34 de MihTeo
Masa 1:
O cană cu lapte,
75-100g fulgi de ovăz,
20g stafide,
20g migdale,
o lingură miere.
Masa 2:
O conservă de pește (~200g),
1-2 cartofi copți,
(ocazional pâine integrală),
fructe.
Gustare (înainte de antrenament):
Un baton ...
Re: Cardio... subiect de discutat; din 30 aug 2011 00:44 de MihTeo
Așteptăm explicația logică. Dc un abdomen plat (cu pătrățele mă rog) dăunează mai încolo la respirație?
Re: Exerciti pe grupe musculare - site din 30 aug 2011 00:40 de MihTeo
http://www.bodybuilding.com/exercises/
multă baftă!
Re: ce muzica ascultati cand va antrenati?? din 30 aug 2011 00:37 de MihTeo
Pe "The Prodigy" colaborează fiarele mai bine cu tine :))
Re: Batoane proteice; din 24 aug 2011 01:35 de MihTeo
eu mananc doar unul pe zi... inainte de antrenament.
Re: Batoane proteice; din 23 aug 2011 18:30 de MihTeo
avantajele batoanelor facute acasa:
1. sunt mult mai ieftine (1kg de batoane cumparate ar costa o mica avere)
2. stii 100% ce contin (celelalte contin conservanti, E-uri, etc.)
3. sunt numai ingrediente bune si naturale (lapte, miere, cereale ...
Re: Batoane proteice; din 22 aug 2011 23:27 de MihTeo
E ok ce faci, dar ... nu mai da banii pe batoane. Fa-ti singur si o sa economisesti o groaza de bani.
400g proteine (whey, casein, milk & egg, etc.) aroma: ciocolata (preferabil)
200g cereale integrale (preferabil fulgi de ovăz)
90g miere
100g ...
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 19 iul 2011 10:44 de MihTeo
S-a mai rezolvat problema in cazul meu:
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 20 mai 2011 11:51 de MihTeo
așteptăm o poză
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 4 mai 2011 17:27 de MihTeo
luna mai
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 28 mar 2011 13:36 de MihTeo
multumesc pentru incurajari. sincer am inceput sa ma panichez cand am vazut asimetria. Afland ca nu este un caz izolat m-am mai potolit.
p.s. revin cu o poza in mai.
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 1 mar 2011 17:59 de MihTeo
revin cu urmatoarea poza in mai
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 31 ian 2011 20:34 de MihTeo
Am uitat să specific în primul post că sunt stângaci. Problema cu inegalitatea acum am observat-o, când pectoralii au început să se dezvolte. Înainte nu prea aveam ce să admir (tocmai de aia m-am apucat de sală).
Am început să fac flotări ...
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 24 ian 2011 11:54 de MihTeo
Mulțumesc pentru răspunsuri. O să încep de astăzi un antrenament mai diferit pt. piept. La fluturări o să pun mai multe greutăți pe partea dreaptă, și o să încerc și http://www.youtube.com/watch?v=ZKv-RYZKeVg
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 21 ian 2011 14:23 de MihTeo
Up.
Probleme la piept după o lună de antrenament din 19 ian 2011 14:42 de MihTeo
Salut,
Am început să fac sală pe 10 Dec. 2010. Rezultatele (chit că mici) au început să apară, dar am o problemă la piept... pectoralul drept nu este la fel de dezvoltat ca cel stâng (fac exercițiile clasice - împins din culcat și înclinat cu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|