7 rezultate pentru "Rika" sortate dupa data. Re: Re: Re: problema din 1 sep 2004 10:05 de Rika
:)):)):))Am vazut cite kg. ai -70KG.Daca tu faci tractiuni cu 170kg eu sint Markus Ruhl !!!
Re: Re: Re: problema din 1 sep 2004 10:00 de Rika
Cam ce greutate ai tu de faci cu 170kg?Ma cam indoiesc ca poti face cu atit si nu poti face la bara.Mai poti incerca ceva.Poti face urm. lucru:
la inceputul antr. de spate stai agatat de bara de tractiuni astfel incit sa simti spatele incordat ...
Re: Re: Sala culturism. din 31 aug 2004 15:45 de Rika
Sint mai multe sali in zona NUMAI ca eu sint legat de conditiile de mai sus!
Re: vreau un program de inceput....ordinea exercit din 31 aug 2004 15:41 de Rika
Cumpara-ti reviste,citeste programe pe net.Cine vrea sa afle cite ceva despre acest sport are de unde afla!
Pt. a creste "tot in mod normal" (cred ca te referi la a creste peste tot la fel) trebuie sa acorzi aceasi atentie pt. toate ...
Re: problema din 31 aug 2004 15:36 de Rika
Fa tractiuni la scripete pina iti va creste forta sa poti face la bara! Tractiunile NU au legatura cu flotarile!
Re: Re: citeva intrebari din 31 aug 2004 15:26 de Rika
Nu e problama ca nu vreau sa renunt la burgeri, dar timpul si banii ma limiteaza la aceste alimente. Sunt stud. si in timpul zilei in pauza mananc.[/quote]
Poti incerca batoane proteice sau suplimente intre mese.Vezi ca la Carrefour au batoane ...
Sala culturism. din 31 aug 2004 15:20 de Rika
Salut.
Am o rugaminte la voi.Trebuie sa ma mut cu casa in zona stadionului national si vreau sa gasesc o sala de antrenament cit mai repede.Ma intereseaza in primul rind prgramul-sa fie deschisa pina la cel putin ora 22h00m.Dupa care mai m-ar ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|