5 rezultate pentru "Robyymcmb" sortate dupa data. Re: Parere pentru partajarea grupelor musculare din 10 oct 2013 21:41 de Robyymcmb
Bun,atunci
Luni:Piept+biceps
Marti:putin spate
miercuri:picioare+umeri
joi:putin piept
vineri:spate+triceps
Ce parere aveti ?
Mass 20 din 4 oct 2013 20:25 de Robyymcmb
Hei,de curand am cumparat o cutie de Mass 20..iar pe el scrie intre 1-3 portii,o portie avand 50 de grame..dar nu se refera si cate cupe ar fii asta...si o portie are 5 g de creatina iar recomandarea zilnica e de 5 g...am 17 ani..de cate ori sa o iau ...
Re: Parere pentru partajarea grupelor musculare din 4 oct 2013 15:29 de Robyymcmb
Da,intr-un ritm usor pentru ca este grupa mea deficitara...
Re: Parere pentru partajarea grupelor musculare din 4 oct 2013 01:37 de Robyymcmb
Nu,nu reusesc dar am o banca de impins din culcat in camera si in zilele libere antrenez pieptul din cele 3 unghiuri...inclinat,orizontal si declinat...
Parere pentru partajarea grupelor musculare din 30 sep 2013 01:43 de Robyymcmb
Salut,cum vi se pare impartirea grupelor musculare saptamanal?Luni:Piept+Biceps+un exercitiu pentru abdominali;Miercuri:Picioare+Umeri+un exercitiu pentru abdominali;Vineri:Spate+Triceps+Antebrat+un exercitiu pentru abdominali..:):flowers:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|