3 rezultate pentru "Scarface55" sortate dupa data. Re: EXERCITII PT GAT SI CEAFA din 30 iul 2011 19:53 de Scarface55
Poti sa faci stand pe spate in pod (pe cap) si in pozitia asta sa`ti misti gatul in fata-spate apoi dreapta-stanga si mai poti sa faci si cu un prosop te apleci si iti pui prosopul pe cap si cu mainile tragi in jos iar cu capul ridici in sus.
Re: jurnalul lui ionel din 4 iul 2011 01:33 de Scarface55
Eu nu o inteleg pe asta cu abdomenu.cand iti face una oral vrei sa dea de moale sau de tare?:love:
Imbunatatiri(poze) din 3 iul 2011 22:04 de Scarface55
Ceau,sunt nou pe forum,eu fac judo,deci nu dispun de chiar asa multe aparate de culturism.Am 15 in decembrie 16 ani,aprox 77-78 kg,170 poate cativa cm mai inalt.
Ce vreau sa fac e sa fac striere si sa ajung la cel putin 73 de kg.In jur de cateva ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|