8 rezultate pentru "Vl4d1k" sortate dupa data. Re: antrenament gresit din 30 mai 2011 17:20 de Vl4d1k
Eu spun pe langa 6-7 mese pe zi cu proteine carbohidrati.Sa iei creatina monohidrat sau kre-alkalyn.EU acu pot face 3-4 ore de sala cu greutati "prea mari" pt 15 ani ai mei..SI nu obosesc!Pe langa asta difera de la om la om.Un priten ia de 1 an ...
Re: Maini subtiri din 30 mai 2011 17:14 de Vl4d1k
Mama sfinteasca D-zeu mergi la sala mananca multe proteine credema ca cu greutati mici nu faci alceva decat sa slabesti in zona respectiva ia mergi la sala fa 7-8 repetari cu 15-25 kg si vezi ce muschi o sa pui>...Ai brandu cat il aveam la 11 ...
Re: durere la inchietura maini stangi .. din 17 mai 2011 18:07 de Vl4d1k
cereti niste radiografi mai amanuntite!Un sfat din partea mea exista protectie pt incheieturi si articulati:prafuri si niste banderole care tin bine cu 40 lei!Oricum dute la mai ulti doctori daca te doare e semn ca ceva nu e in regula!
Re: antrenament gresit din 17 mai 2011 18:03 de Vl4d1k
Eu fac 6 zile din 7 nu pot trai fara sala:)))E un stil de viata pentru mine i-a creatina da efecte vizibile
si forta si rezistenta testat de mine
Re: Re: din 16 mai 2011 20:01 de Vl4d1k
Esti roman sau englez?Tradule si tu:)
Re: Dureri sub coasta stanga!!! din 10 mai 2011 21:37 de Vl4d1k
Pe mine ma durut asa o perioada cand am tras prea tare de fiare abia dupa 5 luni mi-a trecut practic am dat 180% din tot ce pot fara incalzire..SO dilata plamanu prea tare nush:))Fa analize mai amanuntite
Re: Marire masa musculara din 10 mai 2011 21:35 de Vl4d1k
Geony are dreptate daca te culci la ora 2-3 la varsta ta...nu rezolvi nimic eu ma culc la ora 23:00 si ma trezesc la 7:00
Georik de la cati ani faci sala?Iei ceva?
Re: Re din 1 mai 2011 17:20 de Vl4d1k
MDea e o mare prostie....EU am 15 ani si fac sala de la 13 ani aveam 154 si eram slab ca drq pe la 13 ani aveam 42kg intr-un an am pus 76 mancam peste de 5 ori pe saptamana calciu la greu...SI forta acum am destula am 100 kg 180 :)15 ani.SI ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|