5 rezultate pentru "adrian84" sortate dupa data. Re: Re: antrenament piept incepator din 20 ian 2009 12:37 de adrian84
Ok, merci frumos de sfat, o sa scot de satmana viitoare pulloverul. Si by the way, consum cereale integrale zilnic, gen musli. Ar trebui sa fie bine, nu? Deci problema mea cam care ar fi? Volum prea mare al antrenamentului, sau nutriutie ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: antrenament piept incepato din 20 ian 2009 12:34 de adrian84
Merci frumos de lamurire. Auzi, dar daca pur si simplu consum lapte si oua nu e mai bine? Scuze ca pun multe intrebari, dar sunt curios. :D
Re: Re: Re: Re: antrenament piept incepator din 19 ian 2009 22:07 de adrian84
Da, scuze, de orez uitasem. Consum si orez. Merci mult de timp si de sfaturi. BY the way, ce inseamna MilkEgg? Pur si simplu ou si lapte, sau e vreun supliment dedicat, si nu stiu eu de el?
Re: Re: antrenament piept incepator din 19 ian 2009 20:43 de adrian84
Pai... Am vreo 5-6 mese pe zi, din care proteina naturala: carne, oua, lapte, branza, in fiecare zi. Consum si carbohidrati - pase fainoase, paine integrala, si cam atat. Nu iau suplimente momentan, si de dormit dorm cam intre 8 si 10 ore pe ...
antrenament piept incepator din 19 ian 2009 10:13 de adrian84
Salutare la toata lumea :)
De 3 luni merg la sala, si am un antrenament pe zile, pe care mi l-a recomandat instructorul de la sala unde merg eu. Toate bune si frumoase, cu o singura exceptie: la piept nu prea se vad rezultatele, deci nu cresc in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|