6 rezultate pentru "alexciucu" sortate dupa data. Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 8 mar 2012 14:16 de alexciucu
multumesc de raspuns, mai am inca o intrebare: observ de 2 sapt ca nu prea mai fac febra la piept desi am marit nr de repetari,greutatea si chiar si seriile. Din cele 3 parti majore ale pieptului numai la cel mijlociu asa ce mai simt. Oare de ce ? ...
Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 7 mar 2012 22:20 de alexciucu
Stefanp ? ce antrenament mi-ai recomanda ?
Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 28 feb 2012 08:44 de alexciucu
Salut.Vreau sa va intreb daca urmatorul program este bun, sau daca are ceva gresit in el:
Luni: spate,trapez
Marti: Umeri
Miercuri: picioare
Joi: piept
Vineri: biceps+triceps
Re: Slabire abdomen din 10 apr 2011 14:55 de alexciucu
Socrate, la ce tip de antrenament te referi ? eu am 173cm inaltime si 75-76kg . Sfatuieste-ma cu un tip de antrenament te rog. ( masa+cardio)
Re: Slabire abdomen din 28 mar 2011 17:07 de alexciucu
De acord, dar tu faci antrenamente pentru cresterea masei musculare? sau doar de slabire/tonifiere a musculaturii ?
Slabire abdomen din 27 mar 2011 21:05 de alexciucu
Buna ziua. Sunt nou pe acest forum,am cautat raspunsuri similare pentru intrebarea mea, dar totusi vreau si un raspuns concret pentru situatia mea.
Am 20 de ani, am inceput antrenamentele de sala aprox acum 2 ani, am slabit la 75kg de la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|