9 rezultate pentru "blk" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: exercitii din 29 sep 2006 05:15 de blk
m-ai lamurit de....vroiam sa stiu ce intelegi tu prin exercitiu 1 serie a cate 10-12 rep?? sau exercitiu=4 serii cu gantera pt biceps si dupa aia alt exercitiu=4 serii cu bara?
Re: Ajutor plss :D din 28 sep 2006 16:34 de blk
mai bine apucate de un baschet sau inot :D si eu am tot 15 ani dar eu am 1.75cm si 90 kg:D
Re: Re: Re: Re: Re: exercitii din 28 sep 2006 16:31 de blk
mersi pt ajutor...!!! dar cand ai spus mai sus sa lucrez la grupa mare cate 3 ex a cate 3,4 seri..."EX" adik sa lucrez la 3 aparate diferite nu?
Re: Re: Re: exercitii din 28 sep 2006 00:48 de blk
sa lucrez o singura grupa de muschi pe zii?? si va rog sa imi raspundeti si la intrebarea asta...cate serii sa lucrez pe o grupa de muschi?? 8-10 serii a cate 10-12 repetari?? sau cate serii??
Edit: ce inseamna endomorf ??
Re: Re: Re: Re: Re: ingustarea taliei din 23 sep 2006 13:41 de blk
gilu dak esti amabil zi-mi si mie niste exercitii pt spate si mai am o intrebare care este trapezul si ce ex sunt pt acesta?:huh:
Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam? din 23 sep 2006 13:29 de blk
adik luni faci doar 3 serii a cate 10-12 repetari pe grupa de muschi? adik 6 serii in total?
iaurturi din 23 sep 2006 01:14 de blk
recomandati-mi si mie cativa producatori de iaurt care s anu ingrase si sa contina proteine vitamine etc....sa fie bune pt un om care merge la sala:-`
Re: Re: Re: Re: epilare definitiva din 23 sep 2006 01:06 de blk
deci cu ceara e cel mai bine nu?
exercitii din 23 sep 2006 00:38 de blk
salut,am si eu o intrebare....m-am apucat de sala acum 1 saptamana eu am 1.75m si 90 kg si vreau sa se duca grasimea aia urata si dupa aia sa imi dezvolt musculatura sa cresc in masa....si vreau sa stiu si eu cum e bine sa lucrez si cum trebuie? cate ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|