5 rezultate pentru "dark3xib200" sortate dupa data. Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 30 nov 2012 13:30 de dark3xib200
asa se intampla la mine cand lucrez cu haltera cu priza ingusta pentru bicepsi :)
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 29 nov 2012 19:31 de dark3xib200
Ca sa vezi pe propia piele dupa un antrenament de spate sa incorzi bicepsul sa vezi ca il simti lucrat si pompat.
probabil la aparate...eu cand lucrez spatele o fac cu haltera si atunci intra un pic categoria triceps nicidecum biceps... ieri ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 28 nov 2012 18:58 de dark3xib200
pai eu unul deduc ca bicepsul lucreaza foarte mult in concordanta cu antebratele mai ales la bara eZ cu anumite prize nu vad legatura bicepsului cu spatele cel putin la mine dar hei eu lucrez doar cu greutati libere nu merg la sala...sa nu ma ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 27 nov 2012 19:02 de dark3xib200
Si e cam prostie sa lucrezi martia decat biceps+abdomene+antebrat si in alta zi sa ai spate+umeri..
Nu stiu daca e prostie dar poate ai dreptate!
Cel mai bun program de antrenament este cel individual!
Nu e lege scrisa ca sa nu lucrezi umeri cu ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 27 nov 2012 10:23 de dark3xib200
iata programul meu:
luni: spate umeri trapez etc
marti: biceps antebrat abdomen
miercuri: piept triceps
joi: picioare
de ce urmez acest program:
deoarece pieptul lucreaza in mare parte cu tricepsul sau bicepsul cu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|