51 rezultate pentru "eug3n92" sortate dupa data. Re: Antrenament prea incarcat? din 29 iun 2015 19:14 de eug3n92
Multumesc foarte mult pentru raspunsuri.
Am sa corectez greselile facute.
O zi buna !
Antrenament prea incarcat? din 15 iun 2015 17:22 de eug3n92
Buna ziua.
De la o vreme am impresia ca sunt foarte obosit la antrenamente....parca nu mai am tragere sa fac antrenament si ma gandesc ca poate fac prea mult.
Antrenamentul este structurat asa:
Luni - Piept+abdomen; Marti: Picioare; Miercuri: ...
Jurnal Eugen din 16 aug 2014 13:13 de eug3n92
Salutare.
M-am decis si eu sa imi prezint progresul dealungul a 4 ani de antrenamente ca la carte ( zic eu ).
Am 22 de ani, cam 90 de kg si 1,85m inaltime.
Prima data m-am apucat de sala pe la 15 ani.....atunci am mers prima data intr-o sala de ...
Durere Cot din 15 aug 2014 13:44 de eug3n92
Buna ziua.
De ceva timp simt o durere la cot la mana dreapta atunci cand fac exercitii pentru triceps cu haltera de obicei.
Se simte durerea exact mai sus de unde se indoaie bratul la cot....partea dinspre umar.
Ma doare efectiv la primele 2 ...
Re: Durere Antebrat din 17 mar 2013 16:38 de eug3n92
Va multumesc pentru raspunsuri.
Durere Antebrat din 11 mar 2013 20:25 de eug3n92
Buna seara.
Este normal atunci cand fac biceps cu haltera sa ma doara exteriorul antebratului?
Dupa ce fac repetarile si las haltera jos am o durere destul de mare. ( undeva la 3-4 secunde tine durerea )
Am un prieten care are si el aceeasi ...
Re: Pauza Antrenament din 19 dec 2012 21:38 de eug3n92
Da, dupa pauza asta de sarbatori te apuci mai cu spor de antrenament. :D
Pauza Antrenament din 14 dec 2012 20:43 de eug3n92
Buna seara.
Voi cat timp luati pauza acum de sarbatori?
Eu ma gandeam ca sa iau o pauza de 2 saptamani pana trec sarbatorile.
Este ok pauza de durata asta?
Sarbatori Fericite Tuturor !!!
Re: Telefoane Mobile din 14 dec 2012 20:38 de eug3n92
Samsung Galaxy Mini 2.
Referat Culturism din 5 dec 2012 11:57 de eug3n92
Buna ziua.
Trebuie sa fac pentru scoala un referat cu tema generala. Eu mi-am ales sa fac despre culturism. Ideea este ca trebuie sa vorbim 5 minute cursiv despre o anumita tema.
Despre ce anume as putea vorbi asa in general despre culturism?
Ma ...
Re: Pauza Antrenament din 12 nov 2012 15:41 de eug3n92
Mersi pentru raspuns. :)
Pauza Antrenament din 5 nov 2012 14:40 de eug3n92
Buna ziua.
Momentan fac antrenamentul acesta:
http://www.culturism.ro/antrenament/sistemul-de-antrenament-pentru-masa-musculara-gimu-greutate-intensitate-moderatie-usor.html
In zilele de pauza trebuie sa mananc tot asa mult ca si in zilele de ...
Somn din 6 iun 2012 21:59 de eug3n92
Buna seara.
Stiu ca normal cel mai bine te odihnesti intre orele 22:00-01:00.
Eu cateodata ma pun in pat pe la ora 22, dar nu pot sa adorm si mai stau treaz ceva timp.
Daca stai doar in pat linistit si te uiti la tv de exemplu, e la fel de ...
Re: as fi vrut sa nu fiu din nou aici!!!! din 9 feb 2012 18:36 de eug3n92
Spor la lucru !
Re: Jurnal Eugen din 8 ian 2012 20:44 de eug3n92
Eu am vorbit serios la distanta de alergare si timp. Alerg de 3 ani saptamanal si sunt obisnuit sa alerg pe distante mari, am participat si la concursuri de alergat, am dat si la Academia de Politie si din grupa mea am iesit pe locul 3, desi daca mai ...
Re: Jurnal Eugen din 8 ian 2012 19:53 de eug3n92
Prin alergat inteleg aproximativ 40-60 minute de alergare continua si in km aproximativ 10-15 km.
Daca ar merge asa, cum ar trebui sa combin programul actual pe 4 zile?
Asa m-am gandit eu:
piept + umeri
spate + trapez
pauza
picioare+ ...
Re: Jurnal Eugen din 8 ian 2012 00:05 de eug3n92
Sa zicem ca fac antrenamentul pe 4 zile.
In zilele de pauza as vrea sa alerg.
Ce parere aveti? Merge asa?
Re: Jurnal Eugen din 5 ian 2012 17:59 de eug3n92
SI atunci cum trebuie sa fac?
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 15:17 de eug3n92
Eu ma gandeam ca flexiile hammer sunt acelea ca si flexiile tip ciocan doar ca la hammer faci cu amandoua mainile odata si la flexii tip ciocan faci repetari alternand mainile.
Re: Jurnal Eugen din 4 ian 2012 00:23 de eug3n92
Mersi pentru raspuns.
Deci cand fac picioare, ori alerg, ori fac antrenament inauntru.
Sa postez si eu antrenamentul pe care sa il fac:
[b][u]Luni[/u][/b] : Piept + Abdomene
[b]Piept[/b]: flotari ( 4 serii ), impins din culcat cu haltera ( 4 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|