5 rezultate pentru "gelden_boy" sortate dupa data. Re: Re: Re: Antrenament pana la epuizare sau nu?? din 29 oct 2007 18:55 de gelden_boy
nu trebuie neaaparat sa te epuizezi atunci cand tragi de fiare!!!atunci cand te epuizezi inseamna k tiai consumat toate rezervele de energie din corp si care o sa se puna greu la loc!!!a doua zii o sa fii obosit!!!o metoda simpla de tras de fiare ste ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: exercitii piep din 29 oct 2007 18:50 de gelden_boy
ceea ce am spus mai sus, mam referit la faptul ca trebuie sa lucrezi din greu la inpingerile din orizontal!!!!la fluturarile dupa plan orizontal pot sa zic k lucrezi destul de putin si se si cunosste si santul si mai ales se mareste fibra!!!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mezomo din 26 oct 2007 16:52 de gelden_boy
salutare!!!nu stiu tipurile astea la oameni dar pot sa zic k sunt slab!!!mam apucat de 1 luna sa trag de fiare si pot sa zic k miam conturat muschii pe mine!!!stiti cumva cum pot sa maresc masa musculara mai repede?eu maresc greutatea cu 4 kg pe ...
Re: Re: exercitii piept interior din 26 oct 2007 16:45 de gelden_boy
un exercitiu bun pt piept este fluturari pe plan orizontal!!!!este cel mai bun pt marirea canalului si mai ales pt conturarea pieptului!!!impingerile din orizontal nu sunt bune!!!!
Re: Re: abdominals din 26 oct 2007 16:39 de gelden_boy
salut!!!tocmai ce mam inregistrat si eu pe acest site!!!pot sa zic k abdominalii sunt cei mai belea muschi!!!!eu fac abdomene pe o canapea facuta de mine inclinata la 60 de grade!!!pot sa zic k mai mult de 20 de abdomene nu pot sa fac, dar imi ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|