15 rezultate pentru "gigi_1094" sortate dupa data. Re: 4 zile consecutiv fara pauza din 25 dec 2013 23:02 de gigi_1094
Adica tu nu ai pus piept in program.
Re: pauza 1-2 sapt sala din 21 nov 2013 15:27 de gigi_1094
E ok abia se odihnesc muschii complet dar sa nu fie mai mult de 2 saptamani. Si una e destul.
Re: Jurnal BoGdaN_9 din 20 nov 2013 17:25 de gigi_1094
Nu merge sa faci marti piept daca luni faci triceps pentru ca nu o sa mai ai forta sa faci piept si supra-antrenezi tricepsul.
Luni- Piept,biceps
Marti- pauza
Miercuri- Spate,triceps
Joi- Pauza
Vineri- Umeri,trapez
Sambata- Picioare
si poti ...
Re: Incheietura subtire din 11 nov 2013 08:53 de gigi_1094
Eu la 15 ani aveam tot 15 cm si acum la 19 ani tot atat am. :(
De la 15 ani nu am mai crescut nici in inaltime si am aceeasi
greutate ca el si inaltime 1.75. Inaltimea nu ma deranjeaza dar incheietura arata urat asa slaba fata de restul bratului.
Re: Jurnal Aleaxdu din 5 nov 2013 23:39 de gigi_1094
Ajung 3 exercitii a cate 3-4 serii, depinde cum simti tu mai bine.
Re: Cine-i tipul? din 23 sep 2013 23:19 de gigi_1094
un pont: daca vreti sa aflati cine e intr-o poza deschideti o pagina web noua si intrati la imagini google dupa care trageti cu mouseul poza in caseta de cautare. De cele mai multe ori va da numele in caseta sau daca nu, va uitati in rezultatele ...
Re: piept cu forma ciudata din 24 iul 2013 22:13 de gigi_1094
Inclinatul mereu l-am pus primul. Ce ziceti de pullover? Lucreaza mai tare partea de sus?
Re: piept cu forma ciudata din 24 iul 2013 22:00 de gigi_1094
Pana acum faceam doar impins inclinat cu gantere. O sa scot fluturarile la cabluri si pun impins cu bara din inclinat sa am doua exercitii de inclinat. Mai demult faceam doua la orizontal cu bara si gantere si cred ca a luat-o inainte restul ...
Re: piept cu forma ciudata din 23 iul 2013 18:51 de gigi_1094
Dar oare daca pierd grasimea se va vedea deformarea mai tare? Adica atunci cand o sa stau relaxat sa se vada la fel de urat cum arat acum incordat? In cazul asta as prefera sa raman la procentul asta de grasime...
Re: piept cu forma ciudata din 23 iul 2013 18:30 de gigi_1094
Se pare ca nu am putut sa pun amandoua pozele deodata. Aici sunt incordat si in partea inferioara sunt foarte departati muschii :( Poate exagerez eu dar parca au forma de plamani :(
piept cu forma ciudata din 23 iul 2013 18:28 de gigi_1094
Salut! Am o problema destul de urata,cred eu,cu pieptul. Am cautat in mai multe locuri dar nu am vazut pe nimeni sa il aiba asa deformat ca mine. Unora nu li se unesc pectoralii in partea de jos insa la mine sunt separati de sus,de la gat,pana jos ...
Re: schimbare program din 10 iun 2013 13:31 de gigi_1094
E invers, 3 kg in 5 luni. E bine si eu am pus 4 kg in tot atata timp :)
Re: Gras din 4 apr 2013 12:54 de gigi_1094
Nu cred ca iti raspunde ca a fost postat acum 5 ani :I
Re: marimea penisului din 28 feb 2013 11:52 de gigi_1094
Ronnie Coleman ar trebui sa aiba cel putin 50 cm xD
Re: Cel mai frumos corp ... din 17 dec 2012 19:30 de gigi_1094
Greg Plitt
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|