80 rezultate pentru "mongolian" sortate dupa data. Re: Ficat Marit din 1 dec 2013 09:06 de mongolian
Nu
Re: Ce ar trebui sa iau din 9 sep 2013 21:26 de mongolian
Toti am pus intrebarile astea , de ce deveniti ironici
On : Rabdare
Re: Durere antebrat din 8 sep 2013 18:44 de mongolian
Pauza ...
Re: Durere antebrat din 8 sep 2013 16:51 de mongolian
E normal sa te doara antebratul , doar il folosesti pentru a executa miscarea , ce vroiai sa`ti spuna medicul de familie , sa nu mai lucrezi la banca Scott?
Cred ca faci misto de noi cu postul asta ...
Re: Problema brate din 17 ian 2013 17:58 de mongolian
vrei sa lasi mai multe detalii despre tn ?
Re: Problema brate din 16 ian 2013 20:40 de mongolian
Daca le faci doar din brate , da
Re: Problema brate din 16 ian 2013 20:36 de mongolian
Arzi prea multe calori daca mergi in fiecare zi la sala corpul are nevoie si de pauza in plus poti sa renunti si la sala o saptamana dupa care sa te apuci iar
Foloseste greutati mari
App faci frebra ? Si daca faci cat dureaza si cat de dureroasa ...
Re: Problema brate din 16 ian 2013 20:30 de mongolian
Fa piept + biceps , spate + triceps
Sunt destule 2 exercitii pentru brate
Miercurea i`ati pauza de la efort
@adi123 cum adica 2 compuse si 1 de izolare ? exercitiile pt brate toate sunt de izolare (asa daca nu te ajuti de solduri)
Re: Xgain 34 din 16 ian 2013 20:26 de mongolian
E ok sa iei suplimente , dar trebuie sa bei multa apa sa cureti rinichi de toxine.
Acum cateva ore am venit de la nutritionist si am discutat subiectul asta
Re: intrebare din 14 ian 2013 19:54 de mongolian
Poti sa iei si 5 cupe nu e nicio problema , doar ca firma care produce produsul recomanda sa fie utilizat de cei peste 18 ani pentru ca ei pot decide singur , tu fiind minor ei recomanda sa consumi produsul sub supraveghere.
Deci stai linistit in ...
Re: calorii,proteine din 12 ian 2013 23:33 de mongolian
mergi la medic, acolo esti masurat, esti cantarit, samd
el stie cel mai bn ce ti se potriveste
Re: Antrenament exercitii de baza din 8 ian 2013 18:48 de mongolian
- impins cu bara dreapta din picioare, 3 serii
- impins cu gantere stand jos, 3 serii
Mai bine iti alegi doar 1 exercitiu din astea si al treile poate niste ridicari laterale din aplecat
Re: Abdomen Perfect? din 7 ian 2013 18:28 de mongolian
Lucreaza odata pe saptamana
Ridicari de trunchi si ridicari de picioare 4x20 de fiecare
La min 2 incep exercitiile pt abdomen http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM
Re: STEROIZI DE LA GENESIS - REAL vs. FAKE din 20 dec 2012 19:23 de mongolian
Asta facea steroizi in casa si ii vindea sportivilor ...
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t59D9uSFsJ8#!
Trebuie sa aveti cont pe utube si varsta peste 18 ani pentru ca este un videoclip interzis.
Asta doar asa sa stiti si ...
Re: Alegere suplimente din 12 nov 2012 18:12 de mongolian
O intrebare am si eu in legatura cu elite mass de la dymatize
Fiecare portie contine 600 calorii, 55 g proteine de calitate,77 g carbohidrati, 5 g creatina, 2 g glutamina, un amestec de aminoacizi cu Catena Ramificata (BCAA), un amestec de vitamine ...
Re: Alegere suplimente din 11 nov 2012 16:42 de mongolian
Cel mai important la suplimente este calitatea nu cantitatea
Am vazut eticheta 260 g de pudra are 50+ proteine , 160+ carbo si 1000+ calorii dar se amesteca cu 900 ml de apa , esti sigur ca dupa 30 de minute de cand bei shake`ul mai poti manca , ...
Re: Pierdere grasime + crestere masa! din 6 nov 2012 17:51 de mongolian
http://www.culturism.ro/alimentatie/definirea-musculara-pentru-incepatori.html
Ti`e sila sa dai search ?
Re: Prea multe suplimente? din 6 nov 2012 17:46 de mongolian
Caseina e extrasa tot din lapte , deci oricum o sa ai acel disconfort , dar poti sa mergi pe 100% egg de la on sau sa mananci 2 albusuri de ou seara
Vitamine si minerale poti sa optezi sper optimen sau performaxx tot de la on
Daca lasai mai ...
Re: Gainer seara din 5 nov 2012 18:23 de mongolian
Am luat super mass gainer care are mai multe calorii si carbo decat serrios mass seara inainte de culcare si m`am ales cu grasime pe abdomen , solduri si fese , care`i schema ? Pui grasime si dup`aia te lupti s`o dai jos.
Gainerele astea cu ...
Re: Pierdere grasime + crestere masa! din 4 nov 2012 21:40 de mongolian
se poate. daca iti permiti un nutritionist si antrenor personal. cunosc baieti ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|