9 rezultate pentru "pacpac" sortate dupa data. Re: metode de a scapa de grasimea de pe pectorali din 5 apr 2013 23:56 de pacpac
si eu am problema asta ... de luni inep sa iau Hidroxycut sa vad daca da ceva rezultate ...
Re: ceas cardio din 21 feb 2013 20:32 de pacpac
pentru ce ai dat atatia bani pe un lucru aproape nefolositor ?
Re: Putin ajutor din 9 feb 2013 19:23 de pacpac
ivan merge bine primu program :) doar tricepsul nu imi place deloc sa il antrenez si nici nu gasesc ceva exercitii care sa imi placa sa le fac :\
Re: Am slabit si am inceput sal din 9 feb 2013 19:20 de pacpac
wow nu e prea bine ce faci :) nici eu nu sunt expert dar in primu rand dupa cate am inteles la sala e bine de mers cam de 4 ori pe sapt, nu e bine sa soliciti prea mult muschii, chiar daca mergi fa doar cardio ... si cu mancarea incearca sa mai ...
Re: Slabire sau Masa Musculara din 6 feb 2013 11:11 de pacpac
stiu ca nu e ok, dar multi cand vad ca slabesc 3-4 kg pe luna isi pierd ineresu si de cele mai multe ori renunta ... dar cand te urci pe cantar si vezi ca ai slabit ca si mine in prima sapt 6 kg parca vezi altcumva lucrurile si iti da un impuls ...
Re: Putin ajutor din 3 feb 2013 21:09 de pacpac
pai eu acum inca slabesc sa zic asa ... inca nu bag masa eu fac definire acum, adica na greutati mici multe serii si multe repetari.
@ivan: mersi, de maine am sa incerc prima varianta sa vad cum merge.
Are ceva daca dupa antrenament bag si 30 ...
Re: Putin ajutor din 2 feb 2013 13:55 de pacpac
se zice ca iti trebuie minim 8 ore de somn dupa antrenament altfel e cam degeaba ? eu lucrez o nopate din 4 ... in ziua respectiva ar trebui sa nu ma duc la sala ?
Ce parere aveti de programu care il am ?
luni : piept umeni
miercuri : ...
Re: Slabire sau Masa Musculara din 2 feb 2013 13:42 de pacpac
eu am slabit 35 in 4 luni deci daca vrea poate sa slabeasca si mai mult de 10kg pe luna mai ales de la 135:)
Cu ce incep: definire sau crestere in masa musculara? din 26 ian 2013 21:46 de pacpac
Salut la toti, celalalt topic a fost sters pentru ca nu am respectat unele reguli.
Deci revin la subiect, am 19 ani, 179 inaltime si 75 kg, in ultimele 4 luni am slabit 35 kg ( am avut 110 ) si acum nu prea stiu sigur ce sa fac si aici ma refer ca ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|