6 rezultate pentru "pink" sortate dupa data. Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 14 sep 2011 22:52 de pink
LUNI - spate cu triceps
pentru spate:
-tractiuni 4-5 serii
-ramat cu bara 4 serii
-ramat cu gantera 4 serii
-indreptari 4 serii
triceps - impins cu bara 4 serii
cu gantera deasupra capului 4 serii
la aparat 2 serii optional
MARTI - ...
Re: Combinatia Gigant Pro Mass + Explode ... cum se administreaza din 2 aug 2011 18:30 de pink
PROGRAM DE ALIMENTAȚIE
Ora 8:00
-200 g fulgi de ovăz sau 200 g orez
-omletă din 2 gălbenușuri + 6 albușuri
-50 g brânză slabă sau caș de vită
-legume + 1 linguriță ulei de măsline
-un fruct la alegere
-2 tablete multivitamine + multiminerale ...
Re: Jurnal Aly din 23 mai 2011 15:33 de pink
tare omule,ai grija sa nu iei mai mult d o luna fara pauza,saptamana asta incep si eo un ciclu cu naposim si liv52,si pe langa proteine,creatina,glutamina si carbo
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 27 apr 2011 21:40 de pink
Luni
piept 4s impins orizontal cu haltera
4s impins din inclinat cu gantere
2s fluturari din culcat orizontal
3s pull over
biceps 4s flexii cu bara EZ
4s flexii ...
Re: Suplimente NUTRITECH din 9 mar 2011 23:02 de pink
am luat eu jumbo mass si xxl pro nu sunt bune de nimic iti zic din experienta proprie, eu teas sfatui sa iti iei xplode la 1 kil 400 de la pronutrition e foarte bun singurul produs la care am simtit pompare calumea si chef de sala :ok: a fost xplode ...
Re: Whey Line Creatine Pro Mass din 11 feb 2011 21:48 de pink
este bun produsul a luat un prieten care merge cu mn la sala :)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|