3 rezultate pentru "premius55" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Test tip somatic din 30 mar 2010 00:11 de premius55
mersi pentru link
eu sunt 4 puncte mezomorf, 4 puncte ectomorf si 4 puncte endomorf, dintr-un total de 12 puncte
Sunt incepator din 29 mar 2010 11:28 de premius55
puteti sami sfatuiti un program pentru 2 zile in saptamina unde sa fie antrenati toti muschii in afara de picioare....si cum credeti ca e mai bine sa lucrez muschii la fiecare antrenament sau sa fac split
Re: Re: Re: ANTRENAMENT PIEPT din 21 mar 2010 11:08 de premius55
eu fac intai incalzirea apoi
impins culcat 4x12-6
si crossover 4x12-6
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|