9 rezultate pentru "satisfacut12" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrei Mihail din 24 aug 2015 23:30 de satisfacut12
Pareri ?
Re: Jurnal Andrei Mihail din 23 aug 2015 12:38 de satisfacut12
Antrenamentul meu :
Prima Sptamana
Luni : Piept + Abdomene
- Fluturari cu gantera plan inclinat 4 serii + 1 incalzire + 1 revenire
- Plan drept cu bara 4 serii a cate 8-10 repetari
- Plan inclinat 4 serii
- Fluturari la cabluri
- Abdomene ...
Re: Jurnal Andrei Mihail din 23 aug 2015 12:36 de satisfacut12
Uite o parte din alimentatia mea :
ZIUA 1
Dimineata la Trezire: 100 g ovaz + 1 cupa proteina + o banana
(le bagi la blender, adaugi 400 ml apa, le mixezi apoi le bei treptat)
La o ora dupa servirea acelui Shake iti prepari omleta
2 oua ...
Re: Jurnal Andrei Mihail din 22 aug 2015 18:17 de satisfacut12
Sper sa aveti rabdare de a ma sfatui
si sa imi puneti intrebari, astept :D .
Re: Jurnal Andrei Mihail din 22 aug 2015 18:08 de satisfacut12
18.iunie ...
Re: Jurnal Andrei Mihail din 22 aug 2015 17:55 de satisfacut12
19.iunie http://upload.imagesocket.com/
Re: Jurnal Andrei Mihail din 22 aug 2015 17:54 de satisfacut12
20 ...
Re: Jurnal Andrei Mihail din 22 aug 2015 17:50 de satisfacut12
4 ...
Jurnal Andrei Mihail din 22 aug 2015 17:49 de satisfacut12
Salutari baietii si fete, am prins putin curaj si am zis sa-mi fac un jurna.
Sunt putin entuziasmat, am citit nopti intregi multe si multe jurnale pro-contra si alte chestii interesante.
Sa va spun despre, am 17 ani, inaltime aproximativ 1.70, ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|