12 rezultate pentru "sebastian" sortate dupa data. Re: Pt incepatori .. Invatzatzi din greselile mele din 17 ian 2005 18:01 de sebastian
vroiam sa va mai zic ca am 39 la rece .. incalzit am 41 .. in doua luni jumate 8)
Re: Re: Re: Re: Re: raspuns unui zevzec din 17 ian 2005 17:44 de sebastian
eu am laut timp de 3 saptamani Naposim cate 6 pstile pe zi .. dupa doua saptamani a inceput sa ma doara burta super tare .. ma durea in stanga si in dreapta sub coaste. Il stiu pe unu care face sala de 6 ani si pot sa zic ca merge cu farmacia dupa ...
Re: Re: Re: Re: probleme... din 17 ian 2005 17:35 de sebastian
si eu am avut problema asta .. nu stiam ce sa fak .. ma antrenam chiar daca ma durea .. am facut o pauza de 6 luni si cand m`am apucat iar nu ma mai durea.
Re: Re: spate din 17 ian 2005 17:29 de sebastian
la mine spatele e a2a grupa ca dezvoltare dupa picioare. Ca sa ai un spate beeton trebuia sa fie gros si lat. pt latime trebuie sa faci tractiuni la ceafa si la piept cu priza larga (putin mai larga ca latimea umerilor, mai trebuie sa faci tractiuni ...
sunt buni instructorii din 17 ian 2005 17:11 de sebastian
Salut! Eu sunt din Constanta, la sala unde merg sunt doi instructori.
Sunt super buni pt ca ii ajuta pe incepatori, le arata toate aparatele, le arata cum sa faca exercitiul corect :)
Pe mine m`au ajutat cate putzin la exercitii sa le fac mai ...
Re: Re: Sint incepator si as vrea cresc muschii din 17 ian 2005 16:51 de sebastian
hmmm esti cu capu .. ce e cu sfaturile astea ?? ar trebui sa se ajute lumea pe forum nu sa dai sfaturi proaste
"ADIO!!!" go draw or something .. lasa`te de culturism
Pt incepatori .. Invatzatzi din greselile mele din 17 ian 2005 16:44 de sebastian
salutare oameni buni !! acest post e mai mult pt incepatori sa nu faca aceeasi greseala care am facuto si eu.
nu mai stiu cand m`am apucat prima data de tras dar am fost la sala cu un coleg de clasa undeva destul de departe de casa. Faceam cam 50 ...
Re: Re: Re: sunt incepator, vreau cateva stafuri din 17 ian 2005 15:59 de sebastian
pai ce pot sa iti zic eu e cam alcelasi lucru .. gasesti pe site .. cand te apuci de tras cat de cat calumea la inceput sa nu faci exercitii de izlolare. Sa faci tractiuni pt spate, biceps sa faci genoflexiuni,presa impins cu bara pt piept .. si mai ...
Re: Vreau sa-mi creasca muschii mai mult mai ales din 12 ian 2005 00:34 de sebastian
parerea mea e sa incepi sa iei proteine sau un produs de masa .. preferabil de la universal giant mas 4100 asta iau eu .. ai 15 ani presupun ca te antrenezi greu (dak vrei sa cresti) esti in crestere si trebuie sa manaci sanatos. Nu imi place cum ...
Re: 4 mese pe zi, somn destul si ceva suplimente e din 30 aug 2002 08:04 de Sebastian
Ti-am trimis un mail...dars e pare ca adresa asta nu functioneaza .. cred ca ti-e plin inbox-ul ..Ai prea multe mesaje :) .. Remote host said: 554 delivery error: dd Sorry, your message to
kompera04@yahoo.com cannot be delivered. This account is ...
Re: proteina din 1 iul 2002 00:18 de SEBASTIAN
SALUT
CA DE CATE PROTEINE AI NEVOIE DUPA ANTRENAMENT?
Re: Produsele de la universal din 30 iun 2002 23:57 de SEBASTIAN
SALUT
VA ROG SA IMI SPUNETI DA GAIN FAST DE LA UNIVERSAL
ESTE BUN.NU DEPUI GRASIME DA IL EI?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|