2 rezultate pentru "sergiu_n" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 10 iun 2010 20:38 de sergiu_n
Mersi de informatie. Cum ar fi mai bine? Sa fac serii mai multe cu greutati mai mici sau sa fac mai multe exercitii cardio,sau mersul pe bicileta in aer liber ajuta? Pentru ca nu prea am mult timp la dispozitie.
Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 9 iun 2010 22:34 de sergiu_n
In primul rand nu stiu daca am postat bine.
In mare parte tot asa faceam si eu. Incalzire, genoflexiuni dupa care treceam la aparate pt cvadriceps si partea inferioara dupa care treceam la gambe.
Problema ii ca s-au format coapsele cam prea mari, ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|