4 rezultate pentru "sifodias" sortate dupa data. Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 1 mar 2011 11:15 de sifodias
Da,ar fi o idee,insa din ce m-am documentat si eu,se spune ca ar trebui sa-i acorzi muschiului(fiecarei grupe) macar 5-7 zile de refacere.Asa ca 2xpiept si brate pe saptamana ar insemna un timp acordat refacerii mai mic.
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 28 feb 2011 02:17 de sifodias
Tragand acasa,nu am posibilitatea efectuarii exercitiilor variate si pentru mai multe grupe de muschi pe care ti-o ofera trasul la sala.De asta,prioritatea mea,momentan,sunt aceste grupe de muschi.Si vroiam sa stiu daca lucrandu-le separat pe zile ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 feb 2011 19:01 de sifodias
Ok,mi-ar fi placut sa-mi dai o motivatie si eventual o sugestie despre cum l-as putea imbunatatii.
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 feb 2011 16:29 de sifodias
Am citit pe mai multe site-uri,mai multe opinii si pareri,avizate sau mai putin avizate.Unii spun ca antrenamentul tricepsului si bicepsului in aceeasi zi are rezultate mai bune(dezvoltarea exploziva a bratelor) decat clasicul spate/biceps si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|