4 rezultate pentru "silviubuc" sortate dupa data. Re: Antrenament+marca suplimente din 30 nov 2015 21:25 de silviubuc
Cata ai foarte mare dreptate!:) Acum vin de la sala si nici nu simt ca am lucrat...slab program am ales...o sa il iau pe cel de pe megaproteine de 4 zile/saptamana...iar suplimente o sa iau peste 1 luna doar concentrat proteic cu carbo....am ...
Re: Antrenament+marca suplimente din 30 nov 2015 17:30 de silviubuc
Ms pt sfat Cata! La megaproteine nu imi surade ideea pentru incepator cu 4 zile/saptamana...din ce m-am documentat stiu ca trebuie sa ii oferi muschiului o pauza si am ales program 3 zile/saptamana.
Re: Antrenament+marca suplimente din 30 nov 2015 17:26 de silviubuc
Ms pt sfat! :)
Antrenament+marca suplimente din 30 nov 2015 13:23 de silviubuc
Buna ziua tuturor,
Ectomorf,27 ani,1.77cm,55kg(sala de o saptamana),alimentatie destul de ok.M-am gandit peste o luna sa incep urmatorul program(A) si urmatoarele suplimente(B):
A)PROGRAM: ZIUA 1 [Piept + Triceps]
PIEPT
1. Īmpins din culcat ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|