6 rezultate pentru "warius" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 11 iul 2009 16:58 de warius
Mai am o nedumerire . In ziua de incarcare poti manca cate calorii vrei , dar sa fie foarte multi carbo , putine proteine si grasimi mai deloc? Sau exista un numar de calorii care trebuie respectat.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 11 iul 2009 13:32 de warius
Ok :D iti multumesc
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 11 iul 2009 08:43 de warius
Am 82 Kg , 179 cm.
Necesarul zilnic ar fi cam 3000? ( nu prea ma pricep la acest calcul ).Am tot cautat pe net diferite metode de calcul . Daca ati putea sa imi spuneti voi:) , sper sa nu cer prea mult .
Va multumesc pentru raspunsuri.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 10 iul 2009 21:13 de warius
As dori si eu o parere despre alimentatia mea. Am inceput de 2 zile sa tin Keto , m-am documentat cat de cat despre aceasta dieta si am inteles cam ce e de facut dar vreau o parere a celor care se pricep.
Ora 9:00 - 30g Milk&Egg + 15ml UDM , ...
Re: Re: Tip Somatic din 24 feb 2009 20:22 de warius
Ms pentru raspuns si in legatura cu metabolismul meu este cam asa : ma ingras destul de usor doar daca mananc f mult , dar slabesc f rapid
Tip Somatic din 24 feb 2009 12:45 de warius
Salut , as dori si eu daca se pricepe cineva sa-mi spuna si mie ce fel de tip somatic sunt. Am tot cautat pe net si nu pot sa-mi dea seama :D
Piept - 97 cm
talie - 84
Incheietura maini - 18 cm
Glezna - 26
Incheietura( la cot ) - 27 cm
Coapsa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|