Pagina 1 2 din 2
soldat
Junior member
19 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 oct 2015 18:48 de soldat
Sunt oameni care nu cunosc si nu-i intereseaza. Nu sunt idioti pentru asta si nu ii acuza nimeni. Foarte multi in domeniu fac si apoi se informeaza (ceea ce este binisor deoarece, decat sa stai cu teoria, mai bine vii cu practica). Pe de alta parte apar aceste efecte secundare, deoarece noi n-avem nutritionisti si informatii publice veridice. Pentru asta sunt antrenorii personali, forumurile si tonele de info out there.
Salut,mi-am facut un plan de alimentatie,ce parere ai?Nu stiu daca o sa-mi permit mai multa carne deoarece sunt student si nu am venit propriu.
7 mese
P C
1 20 100 ------ 165g fulgi de ovaz+200 ml lapte+2 oua
2 20 25 -------100 g carne+40 g orez
3 20 50 -------100g carne+250g cartofi
4 20 50 ------- 100g branza+3 felii paine integrala
5 20 100 --------whey+150g orez
6 20 50 -------- 100g carne +70g orez
7 20 25 -------- 100g Branza degresata+40g ovaz
+vitamine si creatina.
|
 sus |
|
TeamFitt
Junior member
38 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 oct 2015 18:52 de TeamFitt
Am gresit prima oara scuze !  ) Cate kcal, proteine, grasimi si carbo iti trebuie?
Editat de TeamFitt pe 2 oct 2015 18:54
|
| sus |
|
soldat
Junior member
19 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 oct 2015 19:17 de soldat
Am gresit prima oara scuze ! ) Cate kcal, proteine, grasimi si carbo iti trebuie?
Pai in tabelul ala al meu scrie P si C proteine Carbo.
Cam 400 carbo si 140proteine ( 170 cu proteinele vegetale)
Scopul este definire.Cam 2500 kal,mananc si niste grasimi din nuci.
Ps Branza degresata
Editat de soldat pe 2 oct 2015 19:22
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 oct 2015 20:02 de MrC
Salut,mi-am facut un plan de alimentatie,ce parere ai?Nu stiu daca o sa-mi permit mai multa carne deoarece sunt student si nu am venit propriu.
7 mese
P C
1 20 100 ------ 165g fulgi de ovaz+200 ml lapte+2 oua
2 20 25 -------100 g carne+40 g orez
3 20 50 -------100g carne+250g cartofi
4 20 50 ------- 100g branza+3 felii paine integrala
5 20 100 --------whey+150g orez
6 20 50 -------- 100g carne +70g orez
7 20 25 -------- 100g Branza degresata+40g ovaz
+vitamine si creatina.
Da, e ok, lasa branza ca e nesanatoasa ca si mezelurile. Si orezu n-are rost, mai bine mergi pe paine grau intreg de la Vel Pitar (aia cu 16g de proteina pe 100 g). Orezu iara este o poveste de la americani wanna-be chinezi..serios...mananca precum omul si o sa fie bine. Evita cu orice pret alcoolu, dulciurile si alte vicii de genu. Sport fa regulat...oricum la o anumita greutate o sa te stopezi deoarece caloriile vor actiona ca energie pura si nu ca exces. Atunci vei continua, facand exercitii continue (cardio) pe stomacul gol (adica dupa un fasting gen dormit), daca vrei desigur sa faci de performanta.
Dap, ideea in nutritie este sa inlocuiesti viciile cu mancare sanatoasa (stiu insi care fac asta si nu dau nici un leu in plus, fata de investitiile nesanatoase cu tot cu suplimente)...spor..
Editat de MrC pe 2 oct 2015 20:04
|
| sus |
|
soldat
Junior member
19 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 oct 2015 20:05 de soldat
Da, e ok, lasa branza ca e nesanatoasa ca si mezelurile. Si orezu n-are rost, mai bine mergi pe paine grau intreg de la Vel Pitar (aia cu 16g de proteina pe 100 g). Orezu iara este o poveste de la americani wanna-be chinezi..serios...mananca precum omul si o sa fie bine. Evita cu orice pret alcoolu, dulciurile si alte vicii de genu. Sport fa regulat...oricum la o anumita greutate o sa te stopezi deoarece caloriile vor actiona ca energie pura si nu ca exces. Atunci vei continua, facand exercitii continue (cardio) pe stomacul gol (adica dupa un fasting gen dormit), daca vrei desigur sa faci de performanta.
Dap, ideea in nutritie este sa inlocuiesti viciile cu mancare sanatoasa (stiu insi care fac asta si nu dau nici un leu in plus, fata de investitiile nesanatoase cu tot cu suplimente)...spor..
Nu vreau de performanta,vreau pentru mine,de mic am vrut sa fiu "mare".
De ce nu e sanatoasa branza degresta si orezul(integral sau in cel mai rau caz cu bob lung)?
Editat de soldat pe 2 oct 2015 20:06
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 oct 2015 21:38 de MrC
Nu vreau de performanta,vreau pentru mine,de mic am vrut sa fiu "mare".
De ce nu e sanatoasa branza degresta si orezul(integral sau in cel mai rau caz cu bob lung)?
Orezul nu e nesanatos, o sa te complici cu el (fierbere + nutrienti pauza fata de caloriile care le are).
Branza = grasime din lactate. Chestia cu degresare (e ca sa se vanda). In plus 100g branza are peste 600 cal..deci te joci cu focu..mai ales daca te pacalesc ca e slaba, nu e...
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 3 oct 2015 00:14 de shift
Orezul nu e nesanatos, o sa te complici cu el (fierbere + nutrienti pauza fata de caloriile care le are).
Branza = grasime din lactate. Chestia cu degresare (e ca sa se vanda). In plus 100g branza are peste 600 cal..deci te joci cu focu..mai ales daca te pacalesc ca e slaba, nu e...
Stii, e admirabil ca vrei sa ajuti, mai bine ar fi si daca ai sti despre ce vorbesti...
Orezul este un aliment nutritiv si sanatos. Studiile arata ca singura combinatie cu care bodybuilderii dau rezultate garantate este orez cu pui, nu tine de aerospatiale, e winner combo si gata.
Nici eu nu sunt mare fana lactate dar nu este asa tragedie atata timp cat ai de citit o eticheta. NU consuma degresat ca nu are niciun rost, sunt hiperindustralizate.
Problema alimentatiei tale soldatule este ca nu ai pic de diversitate. Ai 4-5 alimente mari si late. Nu este indicat sa mananci zilnic acelasi lucru, nu este ok sa nu mananci fructe si legume si nici grasimi (nu cred ca nucile alea te duc la necesarul de grasimi).
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 3 oct 2015 00:34 de Gilu
MrC am rugamintea sa nu mai faci afirmatii nefondate, nici macar nu stim despre ce branza este vorba.
Adica acuzi de inselaciune pe cineva, inca nu stim pe cine.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
soldat
Junior member
19 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 3 oct 2015 08:49 de soldat
Stii, e admirabil ca vrei sa ajuti, mai bine ar fi si daca ai sti despre ce vorbesti...
Orezul este un aliment nutritiv si sanatos. Studiile arata ca singura combinatie cu care bodybuilderii dau rezultate garantate este orez cu pui, nu tine de aerospatiale, e winner combo si gata.
Nici eu nu sunt mare fana lactate dar nu este asa tragedie atata timp cat ai de citit o eticheta. NU consuma degresat ca nu are niciun rost, sunt hiperindustralizate.
Problema alimentatiei tale soldatule este ca nu ai pic de diversitate. Ai 4-5 alimente mari si late. Nu este indicat sa mananci zilnic acelasi lucru, nu este ok sa nu mananci fructe si legume si nici grasimi (nu cred ca nucile alea te duc la necesarul de grasimi).
Nu este batut in cui.O sa schimb orezul,cartofii cu mazare, fasole+brocoli ,spanac.O sa mananc si un fruct pe zi si ca nuci am sursa nelimitata+ ulei de in.
Dar in mare cam asa o sa arate planul alimentar ca si macronutrienti.O sa ii adaptez l-a cum ma simt pe parcursul dietei.
|
| sus |
|
soldat
Junior member
19 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 3 oct 2015 20:12 de soldat
Am gasit asta la lidl,se poate considera sanatos si sa mai schimb fulgii de ovaz cu el?
Sticksuri din cereale integrale cu extract de ceai verde:
65% faina integrala(secara,grau,orz)
26% tarate de grau
7% tarate de ovaz
sare
extract ceai verde 0,4%
3g grasimi
62g carbohidrati /1.3 zahar
22g fibre
13g proteine
Editat de soldat pe 3 oct 2015 20:14
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 4 oct 2015 22:56 de MrC
Stii, e admirabil ca vrei sa ajuti, mai bine ar fi si daca ai sti despre ce vorbesti...
Orezul este un aliment nutritiv si sanatos. Studiile arata ca singura combinatie cu care bodybuilderii dau rezultate garantate este orez cu pui, nu tine de aerospatiale, e winner combo si gata.
Nici eu nu sunt mare fana lactate dar nu este asa tragedie atata timp cat ai de citit o eticheta. NU consuma degresat ca nu are niciun rost, sunt hiperindustralizate.
Problema alimentatiei tale soldatule este ca nu ai pic de diversitate. Ai 4-5 alimente mari si late. Nu este indicat sa mananci zilnic acelasi lucru, nu este ok sa nu mananci fructe si legume si nici grasimi (nu cred ca nucile alea te duc la necesarul de grasimi).
Invata sa citesti, am zis ca orezu E Sanatos(e ineficient timpul depus si procesul de preparare). Nu stiu de ce v,ati aprins asa, a fost un sfat pe care-mi pare rau ca l am pus( multi iau bani grei pentru asta). Eu ziceam sa nu se complice pentru ca iese mai ieftin si mai inteligent (ceea ce intr o dieta este critic).
@gilu pana acum am pus surse gen wiki (la ce am povestit), nu stiu ce vezi tu nefondat. Argumenteaza stiintific nu imaginar sau dupa auzenii.
@Soldat, concluzia este sa vezi ce simti, ce rezultate vei obtine. Oglinda si clamparea este cea mai sfanta. Incearca sa-ti formezi un simt al zonei(lasa toata matematica)si atunci vei avea rezultate continue. De exemplu eu ca sa ajung la 12%grasime trebuia sa mananc mai mult si apoi mai putin si tot asa(in functie de simt).
Uite painea ce are calorii.oneden.com/Calorii-Paine-integrala-Vel-Pitar.html
si orezu considerand ca isi procura brun integral, imbogatit proteic si negasindu l la orice aprozar .calorii.oneden.com/Calorii-Orez-brun-integral-Gran-Nero-Ris o-Scotti.html seara faina.
Editat de MrC pe 4 oct 2015 23:11
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 11:42 de Gilu
@gilu pana acum am pus surse gen wiki (la ce am povestit), nu stiu ce vezi tu nefondat. Argumenteaza stiintific nu imaginar sau dupa auzenii. Prietene, tu ai citit ce am scris eu?
Afirmatia ta nefondata este cea legata de branza.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 16:32 de MrC
Prietene, tu ai citit ce am scris eu?
Afirmatia ta nefondata este cea legata de branza.
Am citit foarte clar...si n-am inteles la chestia cu acuzatu, nu acuz pe nimeni pentru ca nu ma intereseaza. Doar dau un sfat, cine-l primeste bine, cine nu...nu ma intereseaza..
Branza = grasime care e mare parte saturata (din ce o faci??lapte nu?, ce ramane??, chiar si cea de soya, ce are ??).
http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/5-alarming-facts-about-cheese-and-your-health/
Nu mai dau raspunsuri, cititi pe net...plange netu de informatie...
Editat de MrC pe 5 oct 2015 16:32
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 16:45 de Gilu
Am citit foarte clar...si n-am inteles la chestia cu acuzatu, nu acuz pe nimeni pentru ca nu ma intereseaza. Doar dau un sfat, cine-l primeste bine, cine nu...nu ma intereseaza..
Branza = grasime care e mare parte saturata (din ce o faci??lapte nu?, ce ramane??, chiar si cea de soya, ce are ??).
http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/5-alarming-facts-about-cheese-and-your-health/
Nu mai dau raspunsuri, cititi pe net...plange netu de informatie...
Bun, deci vad ca facem pe prostii.
Colegul mai sus a spus ca mananca branza slaba/degresata, iar tu ai spus, fara sa stii despre ce branza este vorba, ca defapt acea branza nu este slaba.
De unde stii?
Nici nu a specificat ce branza este.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 17:02 de MrC
Bun, deci vad ca facem pe prostii.
Colegul mai sus a spus ca mananca branza slaba/degresata, iar tu ai spus, fara sa stii despre ce branza este vorba, ca defapt acea branza nu este slaba.
De unde stii?
Nici nu a specificat ce branza este.
Branza per total = grasime saturata...citeste pe net...nici o branza nu este slaba (este un mit comercial)...nu exista grasime slaba...ai dreptate daca vrei...te salut..
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 17:22 de shift
Branza per total = grasime saturata...citeste pe net...nici o branza nu este slaba (este un mit comercial)...nu exista grasime slaba...ai dreptate daca vrei...te salut..
Cottage cheese, branza de vaci, cas pot avea continut redus de grasimi. Hai sa incheiem odata ca nimeni nu convinge pe nimeni de nimic.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 17:30 de Gilu
Branza per total = grasime saturata...citeste pe net...nici o branza nu este slaba (este un mit comercial)...nu exista grasime slaba...ai dreptate daca vrei...te salut..
Treaba este in felul urmator, eu sunt pentru informatii corecte si respectarea regulamentului de postare, teoria conspiratiei nu se afla in sfera mea de interes ca moderator.
Afirmatia ta sugereaza ca toate etichetele de pe produsele lactate slabe sunt falsificate iar guvernele din toata lumea sunt corupte.
Sa terminam cu prostiile si sa lucram cu ce avem, cu etichete adica.
Daca pe un produs scrie 3% grasime, aia e, iar tu daca spui ca nu este asa trebuie sa vii cu o analiza de laborator care sa-ti sustina afirmatia, cam asa merg lucrurile pe aici.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 20:14 de MrC
Treaba este in felul urmator, eu sunt pentru informatii corecte si respectarea regulamentului de postare, teoria conspiratiei nu se afla in sfera mea de interes ca moderator.
Afirmatia ta sugereaza ca toate etichetele de pe produsele lactate slabe sunt falsificate iar guvernele din toata lumea sunt corupte.
Sa terminam cu prostiile si sa lucram cu ce avem, cu etichete adica.
Daca pe un produs scrie 3% grasime, aia e, iar tu daca spui ca nu este asa trebuie sa vii cu o analiza de laborator care sa-ti sustina afirmatia, cam asa merg lucrurile pe aici.
Pentru faza aia mai trebuie sa cresti mare (scuze nu m-am putut abtine).. da guvernele sunt corecte si nu fura deloc..... mai iesi in lume...ce treaba are guvernul cu altceva? cu laptele de exemplu ? Fata de multi eu spun ca nu tot ce zboara se mananca.
Nu am mai vrut sa postez aici ca offtopichez...dar pe bune ca moderator nu trebuie sa stii, este doar puterea manageriala a siteului tau.
BTW n-am afirmat niciodata asa ceva, asta tocmai ai facut-o tu... sorry.. Nu stiu cum sa te directionez, ia o carte de chimie si vezi ce inseamna coagulare a laptelui, vezi ce rezulta... Daca nu, cum zici tu mergi pe etichete, ai incredere ce scrie acolo...e bine asa...(parca scitec nutrition a facut anumite teste si a gasit altceva pe propriile produse fata de ce era acolo, si-au cerut scuze pentru acuratetea mult scazuta).
Concluzie - Cartea de chimie este analiza de laborator...Seara faina si imi cer scuze daca cineva s-a simtit jignit, o seara faina inca o data...
Gata am inchis topicul la mine...
Editat de MrC pe 5 oct 2015 20:33
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 22:11 de Gilu
N-ai inteles nimic.
Ma asteptam ca dupa atatea postari sa te prinzi, poate e varsta de vina, imi pare rau.
S-o spun direct.
Discutia despre branza si pozitia ta legata de aceasta duc intr-o zona in care site-ul culturism.ro nu vrea sa se ajunga.
Mereu am atras atentia acolo unde se fac afirmatii defaimatoare (desi aici inca nu s-au dat nume de firme producatoare de branza), acuze, fondate sau nu.
Exprimare 100% libera nu mai exista pe internet.
Uite de ce.
http://www.mediafax.ro/cultura-media/cedo-a-decis-site-urile-sunt-responsabile-legal-pentru-comentariile-lasate-de-utilizatori-11497903
Daca nici acum n-ai inteles pozitia mea inseamna ca tu ai crescut degeaba.
Astea fiind spuse sa revenim la subiectul topicului.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
MrC
Senior member
51 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 22:34 de MrC
N-ai inteles nimic.
Ma asteptam ca dupa atatea postari sa te prinzi, poate e varsta de vina, imi pare rau.
S-o spun direct.
Discutia despre branza si pozitia ta legata de aceasta duc intr-o zona in care site-ul culturism.ro nu vrea sa se ajunga.
Mereu am atras atentia acolo unde se fac afirmatii defaimatoare (desi aici inca nu s-au dat nume de firme producatoare de branza), acuze, fondate sau nu.
Exprimare 100% libera nu mai exista pe internet.
Uite de ce.
http://www.mediafax.ro/cultura-media/cedo-a-decis-site-urile-sunt-responsabile-legal-pentru-comentariile-lasate-de-utilizatori-11497903
Daca nici acum n-ai inteles pozitia mea inseamna ca tu ai crescut degeaba.
Astea fiind spuse sa revenim la subiectul topicului.
@Gilu informatia asta este 100% pe net. Daca pe acest forum nu este permisa din anumite motive. Poti sterge, nu ma derajeaza pe bune, inca o data e forumu tau. Daca de exemplu vine unu si-ti lasa o bomba pe care o poti scoate din casa si tu o poti scoate. Nu o scoti? e casa ta nu ?
Numai prin faptul ca te iei de varsta mea (hartuire verbala) nu respecti pe deplin codul care zici tu (nici macar legal, nu sunt procesoman stai linistit). Am zis bine rolul de moderator. NU am ACUZAT NIMIC si PE NIMENI, in special guvernul care am zis ca nu am treaba (nu e forum politic) si nici acesta cu discutiile noastre si nici cu branza (deja devine retarda discutia, hai sa incheiem ca sa nu aberam). Poate oamenii vor informatii, pe bune, sterge ce nu-ti convine, imi cer scuze daca te-am jignit (n-am intentii rele) si merem mai departe...Mediafaxu sau DNA, sau ce vrei tu nu te va amenda din 2 motive. N-am facut nimic ce te-ar pune la raspundere copyright si nu am pus nimic oficial (cu alte cuvinte nu am furat sau facut alta ilegalitate care ar implica ceva). Spor... si BTW vezi si tu Hodge Twins, filme oficiale (folosesc injurii, copyright si multe ilegalitati), softpedia care arunca numai gogoni, injura si defaima atat scris cat si pe filmari,...sa fim seriosi...i-a luat cineva ? E o lege circulara, unde exista o conventie civilo-ciber...
Iar acele firme sunt pe oneden si tone de siteuri pe net care sunt puse de altii (foarte publice, foarte libere si foarte cum vrei tu), nu de mine...si am comparat nu am defaimat...e o diferenta...
Iar mediafax in final nu e o lege, ci o poveste de ziar (ceea ce e si mediafaxu). Iau si eu ziaru adevarul si-ti spun maine nu mai respiram, o sa crezi ?
Gata chiar am incheiat discutia, am cedat...
Editat de MrC pe 5 oct 2015 23:04
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 5 oct 2015 22:47 de shift
@Gilu informatia asta este 100% pe net. Daca pe acest forum nu este permisa din anumite motive. Poti sterge, nu ma derajeaza pe bune, inca o data e forumu tau. Daca de exemplu vine unu si-ti lasa o bomba pe care o poti scoate din casa si tu o poti scoate. Nu o scoti? e casa ta nu ?
Numai prin faptul ca te iei de varsta mea (hartuire verbala) nu respecti pe deplin codul care zici tu (nici macar legal, nu sunt procesoman stai linistit). Am zis bine rolul de moderator. NU am ACUZAT NIMIC si PE NIMENI, in special guvernul care am zis ca nu am treaba (nu e forum politic) si nici acesta cu discutiile noastre si nici cu branza (deja devine retarda discutia, hai sa incheiem ca sa nu aberam). Poate oamenii vor informatii, pe bune, sterge ce nu-ti convine, imi cer scuze daca te-am jignit (n-am intentii rele) si merem mai departe...Mediafaxu sau DNA, sau ce vrei tu nu te va amenda din 2 motive. N-am facut nimic ce te-ar pune la raspundere copyright si nu am pus nimic oficial (cu alte cuvinte nu am furat sau facut alta ilegalitate care ar implica ceva). Spor... si BTW vezi si tu Hodge Twins, filme oficiale (folosesc injurii, copyright si multe ilegalitati), softpedia care arunca numai gogoni, injura si defaima atat scris cat si pe filmari,...sa fim seriosi...i-a luat cineva ? E o lege circulara, unde exista o conventie civilo-ciber...
Iar acele firme sunt pe oneden si tone de siteuri pe net care sunt puse de altii (foarte publice, foarte libere si foarte cum vrei tu), nu de mine...si am comparat nu am defaimat...e o diferenta...
Iar mediafax in final nu e o lege, ci o poveste de ziar (ceea ce e si mediafaxu). Iau si eu ziaru adevarul si-ti spun maine nu mai respiram, o sa crezi ?
Gata chiar am incheiat discutia, am cedat...
Atata bla bla si tot nu apare nicio dovada... desi sunt pline cartile si se pare ca si netul...
Mai realist era sa te legi de calitatea indoielnica a produselor degresate (cu asta chiar e impanzit netul!), dar nu, preferam sa ne lungim fara nicio baza...
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 6 oct 2015 01:31 de Gilu
@Gilu informatia asta este 100% pe net. Daca pe acest forum nu este permisa din anumite motive. Poti sterge, nu ma derajeaza pe bune, inca o data e forumu tau. Daca de exemplu vine unu si-ti lasa o bomba pe care o poti scoate din casa si tu o poti scoate. Nu o scoti? e casa ta nu ?
Numai prin faptul ca te iei de varsta mea (hartuire verbala) nu respecti pe deplin codul care zici tu (nici macar legal, nu sunt procesoman stai linistit). Am zis bine rolul de moderator. NU am ACUZAT NIMIC si PE NIMENI, in special guvernul care am zis ca nu am treaba (nu e forum politic) si nici acesta cu discutiile noastre si nici cu branza (deja devine retarda discutia, hai sa incheiem ca sa nu aberam). Poate oamenii vor informatii, pe bune, sterge ce nu-ti convine, imi cer scuze daca te-am jignit (n-am intentii rele) si merem mai departe...Mediafaxu sau DNA, sau ce vrei tu nu te va amenda din 2 motive. N-am facut nimic ce te-ar pune la raspundere copyright si nu am pus nimic oficial (cu alte cuvinte nu am furat sau facut alta ilegalitate care ar implica ceva). Spor... si BTW vezi si tu Hodge Twins, filme oficiale (folosesc injurii, copyright si multe ilegalitati), softpedia care arunca numai gogoni, injura si defaima atat scris cat si pe filmari,...sa fim seriosi...i-a luat cineva ? E o lege circulara, unde exista o conventie civilo-ciber...
Iar acele firme sunt pe oneden si tone de siteuri pe net care sunt puse de altii (foarte publice, foarte libere si foarte cum vrei tu), nu de mine...si am comparat nu am defaimat...e o diferenta...
Iar mediafax in final nu e o lege, ci o poveste de ziar (ceea ce e si mediafaxu). Iau si eu ziaru adevarul si-ti spun maine nu mai respiram, o sa crezi ?
Gata chiar am incheiat discutia, am cedat...
Eu ti-am expus situatia in care suntem pe site-ul asta, ce este pe softpedia si in alte parti nu ma intereseaza, da deloc.
Am fost cat se poate de clar.
Nu ai ajuns inca la a defaima pt ca nu s-au dat nume de produse si firme, tocmai asta am vrut sa evit.
Orice discutie de aici inainte pe tema asta va fi stearsa.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
msmp3
Junior member
11 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 29 oct 2015 21:42 de msmp3
Am gasit asta la lidl,se poate considera sanatos si sa mai schimb fulgii de ovaz cu el?
Sticksuri din cereale integrale cu extract de ceai verde:
65% faina integrala(secara,grau,orz)
26% tarate de grau
7% tarate de ovaz
sare
extract ceai verde 0,4%
3g grasimi
62g carbohidrati /1.3 zahar
22g fibre
13g proteine
Domnule soldat, oricat de sanatoase si ok ar parea aceste ingrediente din sticksuri, mie tot imi suna a hrana procesata! Deci mai bine ramai la fulgii de ovaz...
|
| sus |
|
soldat
Junior member
19 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 6 nov 2015 19:35 de soldat
Domnule soldat, oricat de sanatoase si ok ar parea aceste ingrediente din sticksuri, mie tot imi suna a hrana procesata! Deci mai bine ramai la fulgii de ovaz...
Mersi,ai dreptate.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 14 nov 2015 15:17 de adi123
mai poti incerca carb-bacloading sau carb cycling.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
sandorcornel
Junior member
28 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 6 sep 2016 10:25 de sandorcornel
Scaderea in greutate depinde de multi factori. Daca se indeplinesc acei factori atunci si slabitul o sa fie posibil. In caz contrar, acumularea de kilograme o sa se faca in continuare.
|
| sus |
|
belone61
Newbie
7 mesaje
|
Re: Nu pot sa slabesc-schimbare dieta.
scris pe 2 aug 2017 12:00 de belone61
Scaderea in greutate depinde de multi factori. Daca se indeplinesc acei factori atunci si slabitul o sa fie posibil. In caz contrar, acumularea de kilograme o sa se faca in continuare.
Daca nu apar rezultate in procesul de slabire atunci o intensificare a exercitiilor ar fi indicata. Cel mai bine e sa iti angajezi si un nutritionist.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
