Pagina 1 din 1
slipknotbfmv
Newbie
8 mesaje
|
Suplimente slabire
scris pe 7 iun 2013 13:39 de slipknotbfmv
Salutare, as vrea sa slabesc, dar tot odata sa nu dau si din masa musculara, am vreo 87kg si 184cm, imi puteti recomanda niste "chestii" pt. slabire?
|
 sus |
|
raduroberti
Expert member
1070 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 7 iun 2013 13:57 de raduroberti
Salutare, as vrea sa slabesc, dar tot odata sa nu dau si din masa musculara, am vreo 87kg si 184cm, imi puteti recomanda niste "chestii" pt. slabire?
Chestii???? La ce te referi? Suplimente,alimentatie,antrenament?eu iti recomand sa te documentezi ...
Sunt atatea "chesti"de citit pe site u asta !!!
|
| sus |
|
slipknotbfmv
Newbie
8 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 7 iun 2013 14:38 de slipknotbfmv
Chestii???? La ce te referi? Suplimente,alimentatie,antrenament?eu iti recomand sa te documentezi ...
Sunt atatea "chesti"de citit pe site u asta !!!
Prin chestii ma refeream la produse/suplimente pt slabit fara a da jos si masa musculara
|
| sus |
|
Laurentiu111
Senior member
64 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 9 iun 2013 11:41 de Laurentiu111
Prin chestii ma refeream la produse/suplimente pt slabit fara a da jos si masa musculara
pai l-carnitina , cla sunt produse de slabit dar fara o alimentatie corecta nu prea o sa ai rezultate
Carbohidranti
|
| sus |
|
merry
Newbie
6 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 28 nov 2014 10:06 de merry
Un supliment bunicel e Thermacuts. Produsul are in componenta elemente care ajuta la arderea grasimilor. Eu lam folosit intro cura de o luna. Faza e ca daca nu faci miscare si nu mananci corect, nici cu suplimente nu slabesti.
|
| sus |
|
kokonea
Newbie
7 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 8 sep 2015 11:37 de kokonea
Sunt multe suplimente pe piata. Tot ce trebuie sa facem e sa cautam un produs care sa fie eficient si care sa nu produca reactii adverse prea mari.
De asta e bine sa citim bine lista cu ingredienti si sa punem intrebari mai multe atunci cand le achizitionam.
|
| sus |
|
PumpkinheaD
Newbie
8 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 9 sep 2015 12:29 de PumpkinheaD
Salutare, as vrea sa slabesc, dar tot odata sa nu dau si din masa musculara, am vreo 87kg si 184cm, imi puteti recomanda niste "chestii" pt. slabire?
Salut! eu folosesc Lipo-6 Carnitine produs de Nutrex. Folosesc un program de antrenament pentru 3 zile pe saptamana, majoritatea exercitii de baza cu greutati libere. In alte 2 zile ale saptamanii alerg (prin parc, strada, teren de fotbal). Am slabit 5 kilograme in 2 saptamani. Nu se sesizeaza nici o urma de deteriorare a marimii sau a formei muschilor. Totul se poate intampla cu munca si devotament.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 13 nov 2015 18:36 de adi123
e greu sa slabesti fara sa pierzi si din masa musculara. cea mai buna "chestie" pt slabit e deficitul caloric, 2g proteine/kilocorp pe zi etc. gasesti ce vrei pe aici
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
TeamFitt
Junior member
38 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 14 nov 2015 11:41 de TeamFitt
Pe site-ul asta sunt care au 20 % bf si dau sfaturi despre cutting ? Ce naiba 
Afla caloriile de mentinere si fa asa:
1,2 g proteine/ pound
0,4 g grasimi / pound
restul carbohidrati
Adauga si cardio ca sa scapi de grasimea incapatana, si lasa tu chestiile de slabit, ca nu te ajuta cu nimic, mancarea nu poate fi inlocuita de suplimente.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 14 nov 2015 13:30 de adi123
Pe site-ul asta sunt care au 20 % bf si dau sfaturi despre cutting ? Ce naiba
nu crezi ca cineva care incearca "cutting" e cel mai indreptatit sa dea sfaturi despre "cutting"? chiar as fi curios, ai incercat sa arzi excesul de grasime pana acum si cu ce rezultate
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
TeamFitt
Junior member
38 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 14 nov 2015 15:48 de TeamFitt
nu crezi ca cineva care incearca "cutting" e cel mai indreptatit sa dea sfaturi despre "cutting"? chiar as fi curios, ai incercat sa arzi excesul de grasime pana acum si cu ce rezultate
de la 16 % bf la 7 % in 2 luni , fara sa pierd masa musculara si fara sa imi pierd timpul cu asa zisele " pastile minune" , nu exista asa ceva , alimentatia e BAZA cand vrei definire , fie ca e la misto sau e definire extrema cum fac baietii din fitness. Daca vrea sa asculte sfatul meu e bine, o sa aiba rezultate, daca nu treaba lui , nu ma intereseaza.
Tu recomanzi 2 g proteine/ kg cand esti la definire? Asa nicioadata nu o sa ajungeti la corpul pe care il vreti, pentru ca pierdeti si grasime si masa . Sunt unii la nivel ridicat care pot lua 1 kg de masa pe AN, iti spun eu nu iti arde sa pierzi musculatura aiurea. Bafta !
Editat de TeamFitt pe 14 nov 2015 15:50
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 14 nov 2015 16:02 de adi123
de la 16 % bf la 7 % in 2 luni , fara sa pierd masa musculara si fara sa imi pierd timpul cu asa zisele " pastile minune" , nu exista asa ceva , alimentatia e BAZA cand vrei definire , fie ca e la misto sau e definire extrema cum fac baietii din fitness. Daca vrea sa asculte sfatul meu e bine, o sa aiba rezultate, daca nu treaba lui , nu ma intereseaza.
Tu recomanzi 2 g proteine/ kg cand esti la definire? Asa nicioadata nu o sa ajungeti la corpul pe care il vreti, pentru ca pierdeti si grasime si masa . Sunt unii la nivel ridicat care pot lua 1 kg de masa pe AN, iti spun eu nu iti arde sa pierzi musculatura aiurea. Bafta !
acel sfat pe care l-ai dat cu 1,2g proteine/ pound si restul e ceva banal pe care gasesti la orice pas pe net. asta stie toata lumea. alimentatia e baza, calcul caloric cardio etc. dar oare ti-ai pus intrebarea daca si merge pt toti? eu am incercat 4 diete pana acum. cea clasica de care ai pomenit si tu, carb backloading, intermittent fasting si carb cycling. 2 au mers iar 2 nu. sa fii surprins, tocmai acele diete in care am manevrat carbohidratii au dat ceva rezultate.
"de la 16 % bf la 7 % in 2 luni" pt tine e ceva de genul "de la 60 kg la 80 kg" intr-un an cum am avut eu. daca pentru tine a mers ceva sau ai fost la inceput si ai inregistrat un progres spectaculos asta nu inseamna ca merge 100% si pt altii.
nu am recomandat doar 2g proteine /kg corp pe zi. pe langa asta urmeaza ceilalti macronutrienti pt a-ti atinge necesarul caloric. unii folosesc carbohidrati iar altii grasimi in functie de dieta
inca un sfat mai am pentru a slabi: spuneti stop consumului de alcool
Editat de adi123 pe 14 nov 2015 16:04
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
TeamFitt
Junior member
38 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 14 nov 2015 16:46 de TeamFitt
Cand esti la dieta sunt de parere ca, 17 % grasimi, 33 % carbo si proteine 50 %, e perfect. Folosesti intermittent and fasting, iti calculezi necesarul caloric cu Herris Benedict Formula si iti plasezi asa macro-nutrientii.
|
| sus |
|
jinkonea
Newbie
5 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 13 ian 2016 14:23 de jinkonea
Stie careva care sunt cele mai puternice suplimente care au in compozitie cafea verde?
|
| sus |
|
sandorcornel
Junior member
28 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 11 mar 2016 14:51 de sandorcornel
Cafeaua verde poate sa creasca energia, dar slabitul tot prin exercitii il obtii.
|
| sus |
|
Aldraqrau
Junior member
11 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 22 mar 2016 11:39 de Aldraqrau
Va salut. Am comandat cellucor super hd si vreau sa stiu daca il pot lua in combinatie cu proteina din zer.
A mai folosit cineva acest termogenic?
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 22 mar 2016 13:40 de shift
Va salut. Am comandat cellucor super hd si vreau sa stiu daca il pot lua in combinatie cu proteina din zer.
A mai folosit cineva acest termogenic?
Da, fireste ca poti lua.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Aldraqrau
Junior member
11 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 22 mar 2016 15:12 de Aldraqrau
Da, fireste ca poti lua.
Multumesc pentru raspuns!
Mai am o problema banala pe care vreau sa o lamuresc. Va rog sa-mi spuneti daca are importanta cantitatea de apa cu care amestec praful ( cellucor super hd). Prima luna vreau sa iau doar o cupa pe zi.
|
| sus |
|
belone61
Newbie
7 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 2 nov 2016 10:03 de belone61
African Mango 900 a testat cineva? E bun sau e doar reclama de el  ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 27 sep 2017 16:05 de Gilu
Va rog terminati cu discutiile pe langa subiect, discutia este despre suplimente pentru slabit, nu alimentatie nu diete.
Multumesc.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
sandorcornel
Junior member
28 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 16 oct 2017 13:04 de sandorcornel
African Mango 900 a testat cineva? E bun sau e doar reclama de el ?
Sunt extrem de multe produse pe baza de african mango, dar nu toate sunt bune si au o eficienta asupra arderii grasimilor. Oricum trebuie sa ne schimbam si stilul de viata daca vrem sa dam jos kilogramele.
|
| sus |
|
danielaredni
Junior member
12 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 21 dec 2017 14:23 de danielaredni
Sunt extrem de multe produse pe baza de african mango, dar nu toate sunt bune si au o eficienta asupra arderii grasimilor. Oricum trebuie sa ne schimbam si stilul de viata daca vrem sa dam jos kilogramele.
Mai sigure ar fi ceaiurile pentru slabit ca astea nu dau dependenta.
|
| sus |
|
belone61
Newbie
7 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 7 mai 2018 14:08 de belone61
Mai sigure ar fi ceaiurile pentru slabit ca astea nu dau dependenta.
Slabirea este eficienta doar daca se face si miscare fizica in fiecare zi cu exercitii fizice zilnice.
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 8 mai 2018 16:19 de nicu_ivan
Slabirea este eficienta doar daca se face si miscare fizica in fiecare zi cu exercitii fizice zilnice.
Se poate slabi foarte bine fara a face nici un exercitiu fizic. Exercitiile fizice le faci pentru musculatura si pentru sistemul cardio-vascular (inima & co).
Spre exemplu: in luna Ianuarie am slabit 4 kilograme (care le-am pus pe mine de Craciun)... nu am facut sport zilnic... doar sala de 3 ori/saptamana + 15-20 min de cardio dupa sala. In rest am stat la birou 10 ore pe zi. M-am dus cu masina la munca si acasa am stat in pat si m-am uitat la seriale.
Tot ce am facut ca sa slabesc a fost sa imi reduc caloriile la 1800 si sa imi cresc proteinele un pic.
Singurul lucru care conteaza pentru slabit este deficitul caloric. Sportul il faci pentru muschi si pentru inima.
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
dedulea
Junior member
11 mesaje
|
Re: Suplimente slabire
scris pe 13 iun 2018 14:52 de dedulea
Se poate slabi foarte bine fara a face nici un exercitiu fizic. Exercitiile fizice le faci pentru musculatura si pentru sistemul cardio-vascular (inima & co).
Spre exemplu: in luna Ianuarie am slabit 4 kilograme (care le-am pus pe mine de Craciun)... nu am facut sport zilnic... doar sala de 3 ori/saptamana + 15-20 min de cardio dupa sala. In rest am stat la birou 10 ore pe zi. M-am dus cu masina la munca si acasa am stat in pat si m-am uitat la seriale.
Tot ce am facut ca sa slabesc a fost sa imi reduc caloriile la 1800 si sa imi cresc proteinele un pic.
Singurul lucru care conteaza pentru slabit este deficitul caloric. Sportul il faci pentru muschi si pentru inima.
Asa este. Din dieta putem regla scaderea numarului de kilograme care sunt in exces.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
