Bicicleta exercitii Kettler

Nu numai ca bicicletele stationare sunt ideale pentru orice nivel de fitness, dar ele sunt si forma perfecta de cardio pentru atingerea obiectivelor zilnice de fitness. In numai 30 de minute poti arde pana la 300 de calorii, in functie de greutatea ta si intensitatea antrenamentului.

Deci poti obtine acasa un antrenament cardio (cu un aer poate mai putin poluat) cu aceleasi beneficii ca si o plimbare cu bicicleta, in timp ce iti vei accelera metabolismul pentru arderea mai buna a grasimilor.

Beneficiile bicicletelor stationare:

1. antreneaza sistemul cardiovascular
2. ard calorii au impact reduc asupra articulatiilor
3. sunt usor de folosit
4. prezinta risc scazut de accidentare
5. sustin dezvoltarea fortei in picioare
6. reprezinta o forma excelenta de cross training
7. pot aduce niste varietate in antrenamentele de forta
8. ocupa relativ putin spatiu
9. sunt un echipament cardio mai accesibil
10. sunt portabile

Pentru o detaliere a beneficiilor antrenamentelor cardio pe bicicleta stationara citeste articolul despre bicicleta stationara Kettler.